駿逸舒適家訊 有報告顯示，中國最大的500個城市中，只有不到1%的城市達到世界衛生組織推薦的空氣質量標準，與此同時，世界上污染最嚴重的10個城市有7個在中國。這些觸目驚心的數字一度讓“霧霾”成為民眾關注的焦點，那么，面對霧霾天氣來襲，我們該如何做呢？

盡量減少外出，外出時戴口罩

這個是最基本的常識，多關注天氣情況，遇到霧霾天氣，盡量少外出。上班一族家中要準備好口罩，帶口罩出門是霧霾天氣的必備，在一定程度上可以有效的過濾有害污染物。

戴口罩

外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔

清洗很重要，盡管我們戴上了口罩，甚至還包上了頭巾，但是塵埃遍布在空氣中的每個角落，是沒辦法徹底隔絕的。臉、手臂等身體部位長時間裸露在外面，所以回家時要及時洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是一個很好的習慣。

及時清洗

多準備幾個口罩，用一次洗一次

這樣的話這可以更加有效的減少霧霾的侵害。口罩盡量及時清洗，第二天用備用干凈的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能產生二次污染。

盡量避免戶外運動

這點對于愛運動，特別是喜歡晨練的老人們尤為重要，若出現了霧霾天氣，就不要盡量出去晨練。霧霾很容易刺激呼吸道，嚴重的會造成一定的感染，所以最好等霧霾退去幾天后再恢復你的運動計劃。

家中盡量不要開窗戶

除了盡量不要外出，同時也要抵擋外部的霧霾污染物，不能讓其進入家中。這個時候，每天起床開窗戶的習慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾散一點，太陽出來之后，慢慢消退了再開窗戶。

開車的朋友尤其要注意交通安全

由于霧霾天氣的出現，會造成能見度低、分辨率差的現象，所以，自行駕車外出或上班的朋友在路上就應更加細心，注意駕車安全。掌握和牢記一些基本的霧霾駕車注意事項可以保證您的安全：低速、行車開燈、嚴重時打開前后霧燈、盡量不要開窗等等。

行車安全

飲食清淡，多吃蔬菜水果。

盡量避免重口味、油炸、辛辣食物的過于刺激，多吃蔬菜水果，多補充維生素，以及一些清肺潤喉的食物，這樣可以很好的緩解霧霾的影響，同時多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的傷害。

霧霾天氣來襲，老人和小孩更應該采取適當的保護措施，以免對身體造成危害。除了以上幾條事項之外，在沒有霧霾天的日子，大家應該多到戶外運動，多參加一些活動項目，鍛煉身體，增強自己的抵抗力，在霧霾天才能更好的應對。