春季是一個富有詩意的季節，也是一個春暖花開的季節，在我們欣賞美景之余，更要關注我們的健康。春天是萬物滋生最繁榮的季節，病毒更不例外。春季容易導致的疾病有感冒、咽喉炎、呼吸道感染以及各種慢性病的復發，而這些疾病更多的根源都來自室內空氣污染帶來的。眾所周知，新風系統能夠徹底解決室內空氣污染問題，但同時春季個人養生之道也是必不可少的，下面我們從衣食住行四個方面來談談春季的養生之道。

春意怏然的居室

　　春季健康養生之穿衣　　春天到來后天氣轉暖，人們戶外活動增多，因此最好穿著寬松合體的衣服，不要使身體感到拘緊。初春時節天氣乍暖還寒，氣溫波動大，不宜過早過快減少衣物，否則人就很容易受涼感冒。體質相對較弱的老年人特別要注意，因為老人氣弱骨疏，最怕風寒侵入皮膚腠理；尤其讓背部著涼，如果覺得背部發冷千萬不要強忍，應馬上加衣服，因為背部受涼可能會傷及肺臟，除了導致感冒、咳嗽等不適外，甚至有可能舊病復發。

　　春季健康養生之食補　　春天氣候干燥，應多喝水，防止水分過度流失；多吃水果，補充足量維生素。春季人的脾胃會相對受到抑制，因此陽春三月最好少吃酸味食品，如山楂、烏梅等，以防止肝氣過旺。應多吃些甘味的食品，如大棗、山藥等，以達到補養脾胃的作用。平時可以多喝些菊花茶、金銀花茶、橘皮水，都可以起到清熱化滯的作用。

　　另外，為調節情緒，春天還可以酌情多增加一些富含咖啡因的飲食，如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能幫助消除疲勞，抵御“春困”。

　　春季健康養生之住房　　春季里萬物復蘇，溫度適宜，空氣也比較好，因此要時常開窗通風換氣，保持室內空氣清新。

　　春季健康養生行為　　春天是萬物生發復蘇的季節。在這種自然環境下，人應該適當地稍晚些睡，早些起床，不要過度睡懶覺；還要注意放松心情，起床后盡量到戶外走走，以促進人體新陳代謝?？啥噙M行一些登高望遠的活動，多呼吸新鮮空氣，排出冬天積聚在體內的各種廢氣。此外，在戶外最好多看些青翠、綠色的東西，時常保持一種喜悅的心情，從中體會欣欣向榮的感覺。

　　通過以上衣食住行四個方面，我們了解到春季健康養生是非常重要的，與人們的身體健康緊密相連。春季是呼吸道疾病多發季節，室內空氣質量將會直接影響人們的健康。因此居室應做到時刻通風換氣，保持室內空氣新鮮。除了日常的開窗換氣外，更重要的是要使用新風系統通風換氣，才能達到室內通風換氣的標準。在您選擇新風系統時，應選擇像松下新風系統有品牌實力，品質優良，售后服務有保障的品牌，才能確保您在安裝、設計、售后等方面無后顧之憂。?

相關內容霍尼韋爾中央新風系統提醒您-冬季通風換氣注意事項 冬季養生需要開窗通風換氣？松下新風系統給你在家深呼吸的理由 霍尼韋爾中央新風系統提醒您-春季室內通風不暢會導致各種疾病 ?