空調在給我們帶來舒適的同時，也會悄悄的埋下一些不健康的因素，如果這些不利因素長期積累或放大，就會嚴重影響人體健康，這就是我們常說的“空調病”。有人說，既然空調有那么多缺點，那我們干脆不用好了，可事實證明，現代人已經離不開空調，我們只有了解空調的弊端，掌握空調使用方法，才能將“空調病”的危害降到最小。

　　空調使用方法之基礎篇-會用　　空調使用方法1會定溫度：空調房內外溫差不應該超過7℃，否則出汗后入室，將加重體溫調節中樞負擔；臨睡前設為“睡眠”模式，避免溫差過大得病，還可節電節能，一舉多得。

　　空調使用方法2用前排氣：進入房間后，不要急于封閉門窗，最好過一刻鐘以后再關閉門窗，這樣可有利于空調器中的各種有害物質散發，減少對人體健康的危害。

　　空調使用方法3定時換氣：每次使用冷氣機隔1-2小時，就要把換氣孔打開20-30分鐘，讓室內混濁的空氣流動出去，如果覺得開換氣孔比較麻煩，可以選擇開窗換氣。開機1-3小時后關機，然后打開窗戶將室內空氣排出，使室內外新鮮空氣進入。即使高溫季節，需要連續使用空調，也要經常開窗留有3-4cm的縫隙，加強新風的流入。

　　空調使用方法4會挑座位：不要坐在排風孔附近，避免空調風中的懸浮物和螨蟲誘發呼吸系統疾病，辦公桌不要對著風吹，因為該處氣溫瞬降3-4℃。

　　空調使用方法之保潔篇-會護　　在準備長期使用前，應該對空調做一番檢查。首先拿掉蓋在內，外機上的罩子，把室內、外的進風口、出風口上的障礙物移走，再裝上遙控器電池，接通空調電源，開機后觀察運行是否正常。梅雨季節，則應先將空調開一會，進行除濕處理。

　　用后清潔：清洗空調應選擇干燥的晴天，讓空調在“送風狀態”下先運轉3-4小時，散發干內部濕氣后，用柔軟干布沾溫水洗外殼，再取出過濾網，用清水沖洗，一般過濾網應兩星期清潔一次。室外機可用清水沖洗其冷凝趨表面，晾干后將機罩蓋好，絕不可進水，空調內部則應請專業人員清洗。

　　空調使用方法之-會補　　空調使用方法1補氧：為保持室內涼爽，多數空調房都緊閉窗戶，新鮮空氣相對缺少，而且室內氧氣不充足，皮膚就會泛黃，甚至變得蒼白。因此在空調房，應多放些綠色植物，多活動活動，可以幫助人體增氧，保持健康紅潤的膚色。

　　空調使用方法2補水：常在空調環境中的人，每天至少應喝足8大杯開水，以提供皮膚足夠的水分，多吃新鮮蔬菜、水果，可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，到清熱解毒的功效；多用保濕性的護膚品，如霜膚水、保濕乳液以及眼部保濕除皺精華液等，讓皮膚保持豐潤、光滑、有彈性。另外，在空談房間里放一兩盆清水，也會起到良好的保濕功效。

　　空調使用方法3補溫：在身邊多準備一個小披肩或者絲巾，可防止寒邪入侵體內誘發各種疾病。長時間坐著，膝部應覆毛巾等予以保護，經常站起活動活動，增進末梢血液循環。另外，中醫認為，臍可影響到會陰、子宮及卵巢的運行，女性應備個小毛巾蓋在肚子上防止受涼，而開空調時，最怕冷的是腿和腳，所以一定要穿襪子，即使是絲襪也行。

　　空調已經成為現代家居生活不可缺少的家用電器，隨著生活條件的好轉，將有更多的人更多的家庭使用空調，因此，空調病是未來每一個人都需要面對的問題，雖然我們不能杜絕空調病，但我們可以正確掌握空調使用方法，還自身一個健康舒適的環境，在此，駿逸舒適家也呼吁大家，平時多嘗試戶外活動，不要24小時呆在空調房。

相關內容常見空調病有哪些 松下新風系統解決室內通風問題　讓你遠離“空調病” 中央空調如何使用最省電-合理的選擇房間溫度