男人性生活多久一次最合適性生活的頻率該如何

時(shí)間：2025-07-25 06:45 作者：修身堂

和諧適度的夫妻性生活，不但能讓人們精神煥發(fā)、身體健康，還能讓心理需求得到極大的滿足。但是，很多男人并不清楚，那么男人性生活多久一次最合適？性生活的頻率該如何？下面就一起來具體了解一下吧。

男人性生活多久一次最合適

性生活頻繁&性生活過少

古人云“過則為災(zāi)”、“年少近色多夭”，認(rèn)為“房室傷”是使人“致疾殞力”的主要原因。有些新婚夫婦初嘗性愛甜蜜，同房每日十余次，性生活頻率之高讓人匪夷所思。在醫(yī)學(xué)上，這么高頻率的性生活對(duì)男人并非是一件好事。意大利學(xué)者曾經(jīng)做過研究，發(fā)現(xiàn)每六小時(shí)射精四次，持續(xù)一天之後，男性射出的精液中，就再也找不出一個(gè)精子了。此外，缺失精子，還會(huì)對(duì)男性睪丸的正常生理功能形成刺激，甚至影響今后正常精子的生成;而沒有足夠數(shù)量、高品質(zhì)的精子，僅僅由前列腺等部位大量分泌出體液，還很容易讓男性出現(xiàn)脫水、虛脫的狀況。

性生活過于頻繁不好，但性生活頻率過低也很傷身。曾臺(tái)灣有媒體稱，許多男性兩三周甚至數(shù)月沒有性生活，精液無法宣泄，最終可能導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)結(jié)石。專家認(rèn)為，性生活少并非前列腺結(jié)石的直接因素，但會(huì)讓前列腺“用進(jìn)廢退”。這是因?yàn)椋L(zhǎng)期缺乏性生活，可能導(dǎo)致前列腺一部分功能暫時(shí)減退，腺管腔發(fā)生病理改變，前列腺液的理化特性也隨之變化，長(zhǎng)此以往可能導(dǎo)致前列腺炎。時(shí)間久了，腺體阻塞，分泌物不能排出，最終可能導(dǎo)致前列腺結(jié)石。前列腺結(jié)石發(fā)病年齡多在40歲以上，以50—65歲之間的男性最為多見。

性生活的頻率該如何定

男人性生活多久一次最合適？這要因人而異，與夫妻雙方的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、性格、精神心理狀態(tài)有關(guān)，同時(shí)也受健康狀況、情緒、感情、氣候、環(huán)境、季節(jié)等因素影響，那就是說，性生活頻度沒有一個(gè)絕對(duì)數(shù)。新婚時(shí)期，性欲比較強(qiáng)烈，性交次數(shù)也比較頻繁，婚后數(shù)月，多數(shù)夫妻逐漸采取每周三、四次的規(guī)律性生活。隨著雙方年齡的增長(zhǎng)，性欲逐漸減弱，性交頻度逐漸減少，健康壯年男女性交時(shí)間可間隔短一些，一周二至三次，老年及身體較差者間隔時(shí)間長(zhǎng)一些。

小編搜索相關(guān)資料發(fā)現(xiàn)，古代的學(xué)者和現(xiàn)今的專家對(duì)性生活頻率均有一定的建議，美國(guó)專家也曾通過問卷調(diào)查總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)公式，到如今沒有太多實(shí)驗(yàn)室意義上的科學(xué)依據(jù)，公式是千篇一律的，但性生活頻率卻要根據(jù)個(gè)人的身體狀況、情緒、愛情等而定。男性朋友不妨參考一下，找到合適自己的折中點(diǎn)，進(jìn)而應(yīng)用到生活實(shí)踐中。

1. 唐朝孫思邈在《千金方》中所提出的主張。

二十歲–四日一度

三十歲–八日一度

四十歲–十六日一度

五十歲–二十一日一度

六十歲–閉精而一泄，但體力旺盛者可一月一度。

2. “性愛頻率=年齡的首位數(shù)×9”。美國(guó)性學(xué)專家在中國(guó)組織的性學(xué)論壇上所公布的公式，適合20歲以上人群。

一個(gè)在二十年齡段（20歲至29歲）的人，他（她）的性愛公式為2×9=18，即他（她）適合再10天內(nèi)過8次性生活;

一個(gè)在三十年齡段（30歲至39歲）的人，他（她）的性愛公式為3×9=27，即他（她）適合在20天內(nèi)過7次性生活。

一個(gè)在四十年齡段（40歲至49歲）的人，他（她）的性愛公式為4×9=36，即他（她）適合在30天內(nèi)過6次性生活。

一個(gè)在五十年齡段（50歲至59歲）的人，他（她）的性愛公式為5×9=45，即他（她）適合在40天內(nèi)過5次性生活。

3. 馬丁路德認(rèn)為每周兩次恰恰好;穆罕默德主張每隔 8天行房一次;蘇格拉底認(rèn)為10天一次最為恰當(dāng)。

4. 黃帝的性學(xué)老師素女說：各隨其氣質(zhì)，不欲強(qiáng)快，強(qiáng)快即有所損。亦不可強(qiáng)抑，抑亦有損也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年過六十，以勿復(fù)施瀉”。

5. 每周兩次性生活是許多人固守的“標(biāo)準(zhǔn)性愛頻率”，但印第安納大學(xué)性學(xué)研究所專家埃里克·詹森博士表示，這其實(shí)并不科學(xué)。真正科學(xué)的性愛頻率，是根據(jù)身體需要和雙方情感來決定的。夫妻一起生活時(shí)間久了，性愛頻率會(huì)形成一種習(xí)慣，容易變得形式大于實(shí)質(zhì)。此時(shí)夫妻要學(xué)會(huì)打破常規(guī)，如改變固定的時(shí)間和地點(diǎn)。

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