如何保證高質量性生活 哪些行為影響房事質量
相同年齡的人，性生活狀態(tài)卻可能差別很大。有人剛剛三四十歲，就很少感受到房事快樂了;但有人已經年近七十，依然性生活活躍。其實，這與性功能
2025-07-25
如何保證高質量性生活 哪些行為影響房事質量
時間：2025-07-25 07:18 作者：修身堂
相同年齡的人，性生活狀態(tài)卻可能差別很大。有人剛剛三四十歲，就很少感受到房事快樂了;但有人已經年近七十，依然性生活活躍。其實，這與性功能的衰老程度有很大關系。那么如何保證高質量性生活？哪些行為影響房事質量？想要了解的朋友就不要錯過咯。
如何保證高質量性生活
1.年輕時房事過頻：
性生活是個“重體力活”，性活動容易給男性帶來疲勞感，需要適當休息和恢復，如果頻率太高，連續(xù)進行性生活，可能會延長男性不應期，即對性刺激變遲鈍，誘發(fā)射精時間遲緩、性生活無快感等性功能問題。
2.婚外性行為：
哈佛大學公共健康學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，一夜情、婚外情等性行為，會增加男性的心理壓力，使得心率加快和升高血壓，更容易發(fā)生早泄等問題。
3.抽煙喝酒：
酒精會減慢雄性激素的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。
4.愛坐軟沙發(fā)：
長時間坐沙發(fā)會對男性陰囊?guī)韲乐貍Γ铌幠沂軌海璧K血液流動，讓男性勃起能力受到影響。
5.經常打亂生物鐘：
經常熬夜打亂生物鐘的女性出現(xiàn)月經不調的幾率是作息規(guī)律者的2倍，其痛經、性冷淡也較多。作息混亂會導致內分泌功能失調，影響體內激素分泌，進而對性欲造成影響。
6.卵巢疾病：
卵巢是女人健康的開關，卵巢出現(xiàn)疾病或提前衰老會導致性功能隨之下降。除了疾病，卵巢早衰還與多次人流、減肥不當、壓力過大及不良生活習慣有關。
7.不注重生殖保養(yǎng)：
女人一生是非常勞累的，尤其生殖系統(tǒng)更勞累，生理結構特別，非常脆弱，極難保養(yǎng)，最易受經、孕、育、產四期，流產、房事、避孕藥等對生殖系統(tǒng)傷害巨大，受傷后也最難恢復，陰道松弛婦科炎癥都是影響性生活質量的重要因素，因此平日注重生殖保養(yǎng)尤為重要，生殖保養(yǎng)關乎女人一生的幸福。
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