男人更年期性生活應(yīng)該怎么過(guò)

時(shí)間：2025-09-01 03:03 作者：修身堂

　　國(guó)外醫(yī)學(xué)界早已有人在研究男人更年期綜合癥了。一些幽默的美國(guó)醫(yī)生干脆稱之為“男性經(jīng)絕期綜合癥”。美國(guó)耶魯大學(xué)心理學(xué)家丹尼爾·利文森的研究結(jié)論是：所有男人都要經(jīng)歷“中年過(guò)渡期”，或稱更年期。大多數(shù)男人的更年期在40歲左右開始，個(gè)別人要到50歲才開始。有些男人的更年期比較平穩(wěn)，身心反應(yīng)不明顯，有些男人卻會(huì)出現(xiàn)疑慮心理，他們疑慮自己的工作，疑慮自己的妻子，對(duì)生活失去信心和心趣。

有一類男人的更年期癥狀主要表現(xiàn)在性生活方面。一位姓王的中年女士向我進(jìn)述了她婚姻生活中的一段痛苦經(jīng)歷。王女士的丈夫是個(gè)私營(yíng)企業(yè)主，他在生意場(chǎng)是個(gè)成功者，在感情生活方面向來(lái)持負(fù)責(zé)乃至保守的態(tài)度。王說(shuō)她和丈夫感情很好，性生活也很滿意。然而，兩年前她的丈夫突然變了，變得懶洋洋的，好象對(duì)什么都心灰意冷。做妻子的關(guān)心丈夫，卻令丈夫厭倦乃至加以呵斥。

一連幾個(gè)月，夫妻倆沒(méi)有過(guò)上一次成功的性生活。做丈夫的看來(lái)很焦慮，他屢屢嘗試都失敗，結(jié)果弄出個(gè) 陽(yáng)痿來(lái)。王女士和丈夫都陷入了深深的痛苦和憂慮之中。后來(lái)，王的丈夫說(shuō)他要到新疆開拓新業(yè)務(wù)，暫時(shí)把廣州的業(yè)務(wù)結(jié)束了。王女士對(duì)丈夫的做法感到困惑和憂慮，但又不敢多說(shuō)，只好由他去了。丈夫這一去半年不歸，只是偶爾打個(gè)長(zhǎng)途電話報(bào)平安而已。最后王女士收到了丈夫一封來(lái)信，說(shuō)他和妻子在一起覺得很痛苦，因?yàn)樗顾麊适Я四腥说墓δ埽钦悄腥松Φ南笳鳌?/p>

現(xiàn)在，他在新疆已經(jīng)和另一個(gè)女人生活在一起，那個(gè)女人使他的男人功能奇跡般地恢復(fù)了，而且比以往任何時(shí)候都強(qiáng)。他覺得這個(gè)女人簡(jiǎn)直是他的救命恩人，他愛她甚于愛自己。如果失去了她，他也不能活下去了。他用極其負(fù)疚和卑下的語(yǔ)言乞求妻子饒恕和寬容他這個(gè)有罪的丈夫，答應(yīng)和他離婚，讓他和他心愛的女人結(jié)婚。他許諾付給前妻一筆巨款，聊以贖罪。王女士大哭一場(chǎng)之后，突然變得麻木和冷漠了。她給丈夫回了一封信，表示愿意離婚。然而，兩個(gè)月后，事情發(fā)生了戲劇性的變化，王的丈夫被情婦騙去了巨款，只身回到廣州。

他無(wú)顏見妻兒，在父母家中躲了起來(lái)。王女士重新收拾心情，以極其冷靜和誠(chéng)懇的態(tài)度把丈夫請(qǐng)了回來(lái)。現(xiàn)在，王女士和丈夫和好如初，依然過(guò)著幸福美滿的生活。王的丈夫回想起那段噩夢(mèng)般的日子，覺得當(dāng)時(shí)好像有個(gè)魔鬼在控制著他，一切都不能自主。王女士不明白她的丈夫?yàn)槭裁磿?huì)這樣，因?yàn)樗芰私庹煞颍嘈潘牡赖路谰€不易被沖潰。

我想這也許是男性更年期身心失衡的表現(xiàn)吧?盡管大多數(shù)醫(yī)生都否認(rèn)這一癥狀的存在，大多數(shù)醫(yī)科教材也沒(méi)有提及這一癥狀，但是有志于研究這一癥狀的美國(guó)醫(yī)學(xué)博士威兼·諾倫卻堅(jiān)定地相信，男人進(jìn)入中年之后會(huì)遇到困擾，情形大抵與女人的更年期癥狀相似。

諾倫博士聲稱，他行醫(yī)數(shù)十載，接診過(guò)很多出現(xiàn)更年期癥狀的男性病人。縱觀這種癥狀，各人表現(xiàn)不盡相同，大致可歸納為失眠、失去性欲、食欲下降、焦慮、疑病、嗜酒、嗜煙、周期性偏頭痛、血壓升高、長(zhǎng)期疲勞(指組織、器官等暫時(shí)失去對(duì)刺激的反應(yīng)能力)等。諾倫博士說(shuō)他過(guò)去沒(méi)有認(rèn)識(shí)到這是更年期身心反應(yīng)，無(wú)法給這類病人提供藥物以外的幫助，直到他自己親身體驗(yàn)了這種折磨之后，才深感有必要幫助所有的男人認(rèn)識(shí)這一癥狀并征服它。我們知道，女性更年期身心反應(yīng)主要是由于雌激素水平下降引起的。

但是，男人進(jìn)入中年后，雄性激素睪丸酮并不會(huì)下降。況且，睪丸酮的升降與男性的性欲強(qiáng)弱并無(wú)直接關(guān)系。如此說(shuō)來(lái)，男性更年期的身心反應(yīng)與激素似無(wú)關(guān)系。那么，引起男性更年期綜合癥的原因是什么呢?諾倫博士認(rèn)為，可能是大腦化學(xué)物質(zhì)的改變。女人出現(xiàn)更年期癥狀，可以通過(guò)藥物調(diào)整激素水平得到緩解，男人的更年期癥狀至今尚無(wú)有效的藥物去對(duì)付。

況且，男人不像女人那樣愿意對(duì)人傾訴自己的苦衷，也不會(huì)向心理醫(yī)生尋求幫助。大多數(shù)男人以自尊心、意志力和責(zé)任感支撐自己度過(guò)這一困難時(shí)期，不會(huì)發(fā)生行為偏差，乃至造成婚姻破裂、事業(yè)失敗等惡果，因此，男人們的這一特殊時(shí)期也就不為人們關(guān)注，包括男人自己也不予關(guān)注。至于那些出了問(wèn)題的男人，往往得不到更多理解和同情，反被指責(zé)為“不爭(zhēng)氣”、“自甘墮落”。誠(chéng)然，就人的自控能力，即意志力而言，這種指責(zé)并不過(guò)分。但是，醫(yī)生是決不指責(zé)病人的。作為患者的親人，應(yīng)該學(xué)習(xí)醫(yī)生的科學(xué)態(tài)度和方法，鼓勵(lì)患者積極與疾病作斗爭(zhēng)。當(dāng)中年男人得知自己的行為偏差是病不是壞時(shí)，他們就會(huì)減少自責(zé)或自暴自棄，以一種平和、達(dá)觀的心境去對(duì)待暫時(shí)的困難。所有臨床經(jīng)驗(yàn)都表明，男性更年期癥狀會(huì)自行消失，只是有些人的癥狀持續(xù)時(shí)間較短，有些人則較長(zhǎng)，一般可持續(xù)幾個(gè)月乃至幾年之久。此外，意志力堅(jiān)強(qiáng)的人不但能減輕癥狀，還能縮短癥狀持續(xù)的時(shí)間。

諾倫博士奉勸男士們都要注意自己的中年過(guò)渡期，倘若出現(xiàn)不良心理反應(yīng)，不妨依照以下的方法去做：堅(jiān)持進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉或者別的能活躍身心的活動(dòng)，最好每天參加一次，至少每周三次。這樣的活動(dòng)能改善你的自我感覺，使你覺得自己精力充沛，身體健康。無(wú)論你多么討厭你的工作，在這種時(shí)候都不應(yīng)遷就自己。你應(yīng)該堅(jiān)持做好日常工作以及你的學(xué)術(shù)研究，力圖不改變以往的工作和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

千萬(wàn)不要在這一時(shí)期對(duì)自己的生活作出大的改變。在這種時(shí)候，你可以隨意選擇一、兩件新鮮的事來(lái)做，以達(dá)到一時(shí)的心理滿足，但不要摧毀你的人生的基本架構(gòu)。酒精和女人是更年期男人們的大忌，切記不要酗酒，更不要發(fā)生婚外情。倘若你覺得自已的癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生求助。有經(jīng)驗(yàn)的心理兼內(nèi)科醫(yī)生在對(duì)患者進(jìn)行心理指導(dǎo)的同時(shí)，還能用藥物減輕其失眠、頭痛和陽(yáng)痿等癥狀。幫助患者消除對(duì)“男性經(jīng)絕期”的恐懼感，增強(qiáng)其度過(guò)難關(guān)的信心。

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