兩性話題：夫妻多久做愛(ài)一次最健康！

時(shí)間：2025-03-12 21:57 作者：修身堂

性生活，是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、愛(ài)撫、性交等，性生活不限于性交，是夫妻生活的重要組成部分。那么，性生活的頻度，多少次較為合適呢。

嘿嘿，千萬(wàn)不要腦洞大開(kāi)想歪哦....

性生活的頻度，多少次較為合適，每一個(gè)人性活動(dòng)量是不同的。一般來(lái)講，頻度因人種，不同地區(qū)，不同社會(huì)文化背景，以及個(gè)人年齡、健康情況和心理狀態(tài)而異。有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天過(guò)性生活，其中新婚之夜，連續(xù)過(guò)性生活4-5次，甚至白天也閉門(mén)過(guò)性生活，但也應(yīng)該適當(dāng)?shù)丶右怨?jié)制，不宜過(guò)度。

有人調(diào)查，男子性生活的次數(shù)一般隨年齡的增長(zhǎng)而遞減：

在22-25歲期間，每周3次;

32-35歲，每周2次;

在41-45歲，降到每周1次。

當(dāng)然，這只是個(gè)平均數(shù)。每個(gè)年齡組都有很大差別，有些人多到一天數(shù)次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來(lái)判斷性交是否適度。

在產(chǎn)生性興奮時(shí)，只要不是勉強(qiáng)的，又沒(méi)有什么不舒適的感覺(jué)，那么就可以過(guò)性生活如果僅僅從生理上來(lái)講，那么無(wú)論男女，無(wú)論年齡大小，在產(chǎn)生性興奮時(shí)，只要不是勉強(qiáng)的，又沒(méi)有什么不舒適的感覺(jué)，那么就可以過(guò)性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長(zhǎng)時(shí)間。

所謂勉強(qiáng)，女性中是指屈從于男方的性要求;在男性中則是：本來(lái)不那么想過(guò)性生活，卻靠著看黃色書(shū)刊或錄象來(lái)“激發(fā)”自己，甚至強(qiáng)行手淫，以便投入性生活。這是相當(dāng)有害的。因?yàn)槟行栽诿恳淮紊渚院螅紩?huì)在一段或短或長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)不再產(chǎn)生性反應(yīng)。它是對(duì)男人的一種自然保護(hù)。

如果此時(shí)勉強(qiáng)自己去投入性生活，就等于是認(rèn)為地破壞自己的不應(yīng)期保護(hù)，這當(dāng)然對(duì)身體有害。

有不少不育癥患者在性生活頻率的把握上往往不知所措，因?yàn)橛械尼t(yī)生讓其多過(guò)幾次性生活，而有的醫(yī)生卻加以限制，究竟怎么做才更有效呢?

衡量性生活頻度是否適當(dāng)?shù)目陀^標(biāo)準(zhǔn)是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快如果在性交后第二日或幾日之內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，又查不出其他原因，就可認(rèn)為是過(guò)度了，就應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，適當(dāng)延長(zhǎng)性生活的間隔時(shí)間。

(1)精神倦怠，萎靡不振，無(wú)精打采，工作容易感到疲乏，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡。

(2)全身無(wú)力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

(3)面色蒼白、兩眼無(wú)神、神態(tài)憔悴，形體消瘦。

(4)氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡。

(5)食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

如果出現(xiàn)上述狀況，應(yīng)及時(shí)糾正，減少性生活次數(shù)，嚴(yán)重者，應(yīng)暫停一段性生活。但是，對(duì)此也不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)椋阂话愕男陨钸^(guò)度，只要暫時(shí)停止一段時(shí)間的性生活，注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)健康并無(wú)大礙。當(dāng)然，如果繼續(xù)放縱自己，后果就不好了。

新婚提示：婚燕爾，夫妻感情處于如膠似漆狀態(tài)，又剛剛有性生活的體驗(yàn)，性生活次數(shù)難免頻繁。

男人注意值得一提的是，男性更容易放縱自己，性生活過(guò)于頻繁，在有些男子看來(lái)，性交次數(shù)越多越能顯示男人的力量和尊嚴(yán);也許，他們并沒(méi)有明確地意識(shí)到這一點(diǎn)，只是覺(jué)得應(yīng)該全力滿足妻子的性要求。

因此，當(dāng)他們已經(jīng)從性生活中得到快感之后，還會(huì)繼續(xù)強(qiáng)化自己的性意識(shí)，企圖在最短的時(shí)間內(nèi)再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進(jìn)行性生活，這無(wú)疑對(duì)身心健康有很大的危害。

現(xiàn)代西方性學(xué)家推薦：

年齡的十位數(shù)乘9，所得乘積的十位數(shù)為時(shí)間，個(gè)位數(shù)為這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)有的性交次數(shù)。以30多歲的人為例，3×9=27，即20天內(nèi)過(guò)7次性生活，約每3天一次;以此類推，40多歲的人約每5天一次;50多歲的人約每8天一次……

唐代藥王孫思邈在《千金要方》中描述：

年二十盛者，日再施(一日兩次)，虛者一日一施;年三十盛者，二日一施，虛者三日一施;四十盛者，三日一施，虛者四日一施;五十盛者，五日一施，虛者十日一施;六十盛者，十日一施，虛者二十日一施;七十盛者，三十日一施，虛者不泄。然而，這些只是人為的規(guī)定，與現(xiàn)實(shí)生活的情況可能并不符合，因性生活常是一個(gè)情之所致、率性而為的事，所以夫妻不必受任何條條框框的拘束，完全可以根據(jù)自身的情況和需求調(diào)整出符合自己、屬于自己的合理頻率。現(xiàn)代性醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性交頻率是否合適的標(biāo)志是：夫妻雙方均認(rèn)可，而且每次性生活后雙方都感到精神振奮，通體舒適。

需要提醒的是，如果性生活頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于或低于上述的參考標(biāo)準(zhǔn)，尤其是短期出現(xiàn)明顯變化者，則不能排除某些疾病的可能，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院的男科就診。

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