十大男女性生活的黃金法則

時間：2025-03-14 16:03 作者：修身堂

　　大家都希望自己的性生活能多些，但是有時候身體卻不允許，下面小編就來給大家普及下性生活的十大黃金法則，讓你延長性福生活。

不同的環(huán)境、生理條件或精神狀態(tài)下，也會有所改變，隨著年齡的增長、體質(zhì)的衰弱、月經(jīng)周期、精神壓力、繁重的工作等，都有影響性生活時間的可能。

1、性交頻率以每周2-3為宜

對于身體素質(zhì)相對理想的青年人來說，每周進(jìn)行2-3次性交為宜，中年人1-2次為宜，隨著雙方年齡的增長，性交次數(shù)可逐漸減少。性交的頻率可以根據(jù)性生活后，雙方是否感到疲勞為原則，如果性交之后精神不振，倦怠乏力，則應(yīng)適當(dāng)減少性交頻度。如果夫妻之間性要求的強(qiáng)弱不同，則應(yīng)該共同恰當(dāng)?shù)乜刂坪眯陨畹念l度，才能達(dá)到性生活和諧的目的。

2、性交時間最好選在入睡前

性交時間最好選在晚上入睡之前，性交后即可睡眠休息，以恢復(fù)體力。最佳的性交時間應(yīng)該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙，回到家中深感疲憊，最好夜間先休息一會，直到半夜雙方精神和體力都恢復(fù)的時候，再進(jìn)行性交則更為合適。當(dāng)然，我們并不限定必須在入睡前性交，情侶們在情欲迸發(fā)的時候，也可隨時與對方纏綿，只不過入睡前性交更佳。

3、性交過程中的2∶3∶2的原則

在性生活中“久些、再久些”，是多數(shù)男性的美好愿望。完整的性愛包括三部分：前戲、實(shí)質(zhì)性生活、后戲。總的來說，性愛時間因人、因時而異，普遍認(rèn)為20-30分鐘即可。從時間分配上看，可以遵循2∶3∶2的原則。以20分鐘為例，前戲應(yīng)占6分鐘左右，實(shí)質(zhì)性交為8分鐘左右，后戲約占6分鐘左右。

4、一種更好方式的口交

如果有條件，兩人的口交可以在樓梯上進(jìn)行，女方用枕頭墊著坐在樓梯上，男伴坐在女方兩個大腿中間的下一層樓梯上，這不但使男方頸和頭更好地活動，也會使女方有更好的視野和更方便從性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

5、更多的早晨性愛

當(dāng)你晚上不愿意看到、聞到醉醺醺的性伙伴是，建議你早上躺在你性伙伴的右邊，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，確保他的右大腿在你的兩腿之間。把他的陰莖插入到你的陰道中，調(diào)整上半身，使你很舒服地親到對方。

6、一個更好的位置

每個人都知道陰蒂，但你也許并不知道子宮頸同樣是一個令人快樂中心，子宮頸有著豐富的高度敏感的神經(jīng)末梢。根據(jù)一項最新研究發(fā)現(xiàn)，一半人知道用陰莖的尖端重復(fù)地摩擦子宮頸會導(dǎo)致性高潮。而平躺并試圖把雙腿盡量抬起，這樣可以縮短陰道的導(dǎo)管，使陰莖更容易接觸到子宮頸。

7、更好的性刺激氣味

性欲與嗅覺有著最緊密的聯(lián)系，為了充分利用你對性的感知力，體驗彼此的感覺，回憶彼此最佳的氣味和第一次感覺到它的時間。性交后，再次體嘗它的感覺，做愛后體會床單的氣味，同時要求他的注意。從你們的爭斗中去彌補(bǔ)帶來的傷害，從你的記憶中喚起他性欲的香味。

8、更多親密感

想得到令你人難以置信的性高潮，你需要性伙伴更多的配合;你們都需要有一種被信任和被關(guān)的感覺。為了建立這種美妙的感覺，你可以裸體背靠著墻坐下，讓你的性伴侶頭靠在你的大腿上，溫柔到用你的雙臂環(huán)抱著他。彼此感覺著對方的溫暖，呼吸和心跳，然后變換彼此的位置，重復(fù)著上面的動作。

9、一種更好的性交器具

普通的枕頭是最容易被忽略的性交玩具，使用一個或兩個枕頭可以增加你們今晚的性生活情趣。

10、更妙的親吻

嘴唇是非常敏感的，實(shí)際上只有陰蒂比嘴唇有更多的神經(jīng)和更高的敏感度。專家建議可以通過時常親吻的技巧，來改變你的表演。

兩唇相碰：你與性伙伴在唇緣間相互滑動，就象你去捕獲正從勺子里掉下的布丁一樣。

運(yùn)舌法：在舌頭下面的組織非常敏感，就象上嘴唇下面的隆起。

吸吮：吸吮對方的舌頭，刺激下面的唾液腺，可是對方產(chǎn)生香甜的唾液。

吹氣法：吸入和吸出對方濕潤的嘴唇尤其可以激起性欲。

因此，完美的性愛是隨著身體的健康狀態(tài)與否來定的，不可強(qiáng)求，祝大家性福快樂。

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