夫妻之間性生活到底重不重要

時(shí)間：2025-03-18 11:03 作者：修身堂

夫妻之間性生活到底重不重要？性愛(ài)是夫妻生活的必修之課，缺少性愛(ài)或性愛(ài)不如意都會(huì)造成夫妻感情的流失甚至破裂，出軌也是在情理之中的。因?yàn)槿吮旧砭褪且粋€(gè)感性的動(dòng)物。下面我們來(lái)了解下性福生活的重要性。

性福生活的好處

1、鍛煉身體 賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究認(rèn)為：性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng)。如以每星期做愛(ài)3次計(jì)，一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規(guī)律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝，有人說(shuō)做愛(ài)就是床上運(yùn)動(dòng)，性生活中由于不知不覺(jué)中加深了呼吸，從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點(diǎn)看來(lái)還是有一定根據(jù)。

2、增加激素分泌 男性每天都要分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經(jīng)常補(bǔ)充這類雄激素，因?yàn)橹挥羞@樣才能維持男性的特征。在做愛(ài)期間特別是在性高潮和SheJing前，體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時(shí)高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來(lái)補(bǔ)充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。對(duì)女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛(ài)的女性要高得多。

3、保護(hù)前列腺 性發(fā)育成熟的男性定期的SheJing能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次SheJing，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長(zhǎng)期沒(méi)有SheJing，前列腺內(nèi)就會(huì)堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過(guò)分，因?yàn)轭l繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。

4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生 性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)也有報(bào)道，一些人在性交的過(guò)程中猝死，因?yàn)橥话l(fā)心肌梗塞，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過(guò)性生活的時(shí)候就應(yīng)該避免動(dòng)作過(guò)于激烈。

5、緩解疼痛 性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮時(shí)釋放的內(nèi)啡呔能提高忍受疼痛的能力。

6、減輕壓力 護(hù)頭腦年輕現(xiàn)在工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現(xiàn)代人減壓的選擇，其實(shí)在人心情愉悅的時(shí)候進(jìn)行性生活，對(duì)男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。但是過(guò)度勞累，工作壓力大，也會(huì)沒(méi)有心情做愛(ài)，因?yàn)檫@也會(huì)消耗體力，所以沒(méi)有精力的情況下也不要勉強(qiáng)。根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明：適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。

7、減少皮膚病的發(fā)生，促進(jìn)美貌皮膚血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛(ài)會(huì)加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛(ài)丁堡醫(yī)院對(duì)歐洲、美國(guó)的3500人(年齡在18到102歲)進(jìn)行十年追蹤研究，發(fā)現(xiàn)人的外觀25%來(lái)自遺傳、75%來(lái)自行為，而行為包括3個(gè)因素：身體運(yùn)動(dòng)、心理活動(dòng)、性愛(ài)?？梢哉f(shuō)有規(guī)律的性愛(ài)能使人容貌更美，但反過(guò)來(lái)就不一定成立。

8、精液有助于清除陰道雜菌 實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)———精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認(rèn)為生病不用上醫(yī)院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當(dāng)抗生素使用。

9、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力 現(xiàn)代文明生活，空調(diào)、以車代步、空氣污染、缺少運(yùn)動(dòng)等等反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)，這個(gè)與濫交患上艾滋病(獲得性免疫缺陷)相對(duì)立。

10、有助于男女雙方壽命的延長(zhǎng) 在俄羅斯車臣、外高加索地區(qū)，有很多長(zhǎng)壽的人。一位90歲的男子與37歲的女子結(jié)婚，生下5個(gè)小孩，其中最小的孩子是父親96歲時(shí)才出生的。有一位135歲的男性說(shuō)他127歲才停止過(guò)性生活。有研究顯示，這個(gè)地區(qū)人們的長(zhǎng)壽秘訣與他們經(jīng)常的性生活有關(guān)。

如何提高夫妻性生活質(zhì)量

如果你是男性：

（1）一定要為你的另一半做足前戲，前戲?qū)ε藖?lái)說(shuō)非常重要，時(shí)間一般維持在八到十分鐘為佳，也可以延續(xù)到十五分鐘左右。這是提高質(zhì)量的第一步，也是最重要的一步。

（2）你可以多關(guān)注一些講解女性敏感部位的文章，當(dāng)然每位女性的敏感帶還是有所差別的，多和你的另一半溝通，了解哪些是她最喜歡被刺激的部位。

（3）做完之后不要立刻倒頭就睡，或者抽煙或者一言不發(fā)。抱抱你的伴侶，親親她的額頭或嘴唇，和她說(shuō)說(shuō)話，這些后戲都可以給她你很愛(ài)她很在意她的感覺(jué)，會(huì)讓她更期待下一次的交匯。

如果你是女性：

（1）在你的男伴對(duì)你輕柔愛(ài)撫時(shí)一定要積極回應(yīng)。身材上的缺陷一定不要過(guò)度在意，事實(shí)上當(dāng)男人沉浸在性愛(ài)中時(shí)，并不會(huì)特別的在意伴侶的身材缺陷。你只需要放輕松，讓自己全身心地投入到愛(ài)愛(ài)當(dāng)中。

（2）女性在性生活中總是習(xí)慣性地被動(dòng)，你可以更加主動(dòng)一些，但盡量讓男伴掌握主動(dòng)權(quán)的時(shí)間多一些。

（3）穿上你覺(jué)得自己很性感的衣服，而不是他告訴你他喜歡你穿的衣服。只有你自己感覺(jué)好了，你才會(huì)提起充分的興趣。

（4）另外也要多了解一些兩性知識(shí)，多和伴侶溝通，大膽告訴你喜歡被刺激的部位，不要不好意思，提高性生活質(zhì)量是鞏固兩人感情基礎(chǔ)、維系婚姻生活的紐帶。這需要兩個(gè)人共同來(lái)解決。

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