陰莖保養(yǎng)過程中該注意什么？

時間：2025-03-28 23:45 作者：修身堂

　　陰莖,不僅是男人重要的生殖器官,更是男人重要的性器官。所以,男人應(yīng)該要對它了解至深,這樣才能好好保護(hù)陰莖,下面我們來看下陰莖保養(yǎng)過程中該注意什么？

男性私處保健做到三要三不要

一、要寬松，不要壓迫

男性正常精液標(biāo)準(zhǔn)參考值，上世紀(jì)80年代末為每毫升1。2億條精子，現(xiàn)在僅為每毫升2000萬條;在6對生育期夫婦中有1對存在不孕困惑;男性精子數(shù)明顯減少和不孕不育都與不良生活方式密切相關(guān)。例如長時間坐軟沙發(fā)或長時間開車，都會使得他的私密部位受到壓迫，從而使供應(yīng)動脈的血液受到擠壓，靜脈匯流受阻，生殖器處于擠壓變形的狀態(tài)，必將影響其功能。

專家建議，男性不宜久坐過軟的沙發(fā)，開車兩小時要活動15～20分鐘。經(jīng)常做會陰部的收縮運(yùn)動，每天兩次，每次十幾分鐘，這樣不但可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，更能起到強(qiáng)力的助性效果。

二、要透氣，不要封閉

男性的內(nèi)褲應(yīng)質(zhì)地柔軟、透氣性好，不宜穿過緊的內(nèi)褲，最好不要穿牛仔褲，而應(yīng)多穿寬松褲子，讓“它”降降溫、透透氣。另外，不妨采用裸睡的方式睡覺，能使私密部位在安靜的夜里享受難得的舒服感覺。

三、要清潔，不要污垢

男性應(yīng)養(yǎng)成睡前用溫水清洗下身的好習(xí)慣，注意不要用太熱的水洗。清洗時應(yīng)注意順序，擦洗方向應(yīng)先上后下，由前到后，即先洗陰莖、陰囊部，后洗肛門部位。單獨(dú)準(zhǔn)備一塊軟毛巾擦拭。

如果包皮過長，又畏懼手術(shù)，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗時應(yīng)將包皮翻起，將包皮垢徹底清洗干凈。

外生殖器衛(wèi)生是男性的“盲區(qū)”，很多人不知道為什么男性外生殖器也需要清洗。

第一、男性外生殖器包括陰莖和陰囊。

陰莖分陰莖頭，也稱龜頭和陰莖兩部分，陰莖頭和陰莖交界處稱冠狀溝，冠狀溝處有上翻的包皮。脫落的上皮細(xì)胞，包皮內(nèi)腺體分泌物、塵埃和尿液蒸發(fā)后的殘余物積聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢對陰莖頭有刺激性，容易引起炎癥。如果到了青春發(fā)育階段，包皮仍然把陰莖頭全部包住，根本無法上翻，便稱之為“包莖”，如果能夠上翻，而不能夠使陰莖頭常露出的，叫“包皮過長”。有包皮過長和包莖的人，由于包皮緊緊包住陰莖頭，產(chǎn)生的包皮垢更多，危害性更大。有研究表明，包皮垢有致癌作用，可引發(fā)陰莖癌，同時，不潔的外生殖器婚后可誘發(fā)配偶生殖器疾病的發(fā)生。

第二、陰囊是保護(hù)睪丸的重要組織

陰囊皮膚表面有豐富的汗腺，經(jīng)常分泌汗液，如果長期不清洗，在汗液和皮膚表面的細(xì)菌的作用下，會使陰囊感染發(fā)炎。長期汗液刺激也是形成陰囊濕疹的重要原因。

第三、注意肛門清潔

肛門每天排出糞便，總有少量糞便殘留在肛門口，糞便內(nèi)細(xì)菌很多，溫暖、濕潤的會陰部就成了細(xì)菌良好的繁殖場所。

由于以上的原因，男性也要經(jīng)常清洗會陰部。清洗時應(yīng)注意先洗前部的陰莖、陰囊，尤其注意清除包皮內(nèi)的污物，然后清洗后部的肛門，使這些部位保持清潔。有包皮過長和包莖的青少年應(yīng)請醫(yī)生檢查一下，看看是否需要進(jìn)行手術(shù)。

好了，以上就是關(guān)于如何保養(yǎng)陰莖的全部內(nèi)容，男性朋友們，關(guān)愛自己的身體和健康，從保養(yǎng)陰莖開始，只有你的預(yù)防工作做到位，疾病才不會那么容易找到你。所以，以上內(nèi)容一定要認(rèn)真學(xué)習(xí)哦。

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