恐婚癥怎么造成的 如何破解恐婚癥的心理
現(xiàn)在有一群人被稱為“都市恐婚族”，他們害怕結(jié)婚，擔(dān)心婚姻會成為愛情的墳?zāi)梗ε陆Y(jié)婚后的生活。“恐婚癥”到底是怎么造成的？如何破解恐婚
2025-04-22
恐婚癥怎么造成的 如何破解恐婚癥的心理
時間：2025-04-22 15:27 作者：修身堂
現(xiàn)在有一群人被稱為“都市恐婚族”，他們害怕結(jié)婚，擔(dān)心婚姻會成為愛情的墳?zāi)梗ε陆Y(jié)婚后的生活。“恐婚癥”到底是怎么造成的？如何破解恐婚族的心理！跟著小編一起來看看！
在去民政局的路上，懷著身孕的準(zhǔn)媽媽忽然情緒失控，說什么也不愿意領(lǐng)結(jié)婚證，因為她覺得在兩人的交往中，自己始終付出得太多，卻得不到相當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，最終寧肯放棄孩子也不結(jié)婚……
生活永遠比故事更有戲劇性，這個堪比電影橋段的故事，就發(fā)生在北京心啟航公益服務(wù)中心的婚姻輔導(dǎo)專家馬昭然接待過的咨詢者身上。5年里，他目睹過至少600個各式各樣的婚姻案例。
● 領(lǐng)證一刻放聲大哭
“80后”小辰有一份穩(wěn)定的工作，已經(jīng)結(jié)婚并正在孕育寶寶的她，對結(jié)婚前夕短暫的心理困擾，依然印象深刻：“當(dāng)時我們倆談戀愛也有一段時間了，感情也很好，自己對家庭生活也心生向往，說起來是水到渠成，但真到臨門一腳，又沒了勇氣。”
同樣的，江女士也有類似的經(jīng)歷：“不知為什么就會突然發(fā)火，老公和我的閨蜜后來說，當(dāng)時我脾氣大得嚇人。”到了最后關(guān)頭，在民政局領(lǐng)證那一刻，江女士的恐懼達到了頂點，“我放聲大哭，把周圍人都嚇到了，后來想想這是一種對未知人生的恐懼”。
這種恐婚心理有時不止于婚前，甚至在婚姻的早期階段，仍然給一些人造成困擾。“婚后幾個月時的一天傍晚，我從娘家取了點兒東西后回家。正騎著車，忽然間有一種茫然的感覺：天這么晚了，我這是要去哪兒啊？一瞬間的無助與恐慌壓倒了我，我停下來蹲在馬路邊哭了好大一陣。”鄭女士說，“說起來夫家上下對我好得無可挑剔，但我當(dāng)時還是對婚姻和家庭懷有一定程度的困惑。”
其實，對于當(dāng)下的年輕人來說，談婚論嫁時懷有一定的心理壓力，這種情況并不少見。近日，某媒體所做的調(diào)查顯示，有相當(dāng)高比例的受訪者表示存在恐婚傾向，但這的確反映了一種真實存在的社會現(xiàn)象。婚姻本是人生最美好的安排之一，在絕大多數(shù)人組成幸福家庭的同時，恐婚心理也困擾著部分新人，他們大多在家人、朋友乃至專業(yè)人士的幫助下克服了恐婚心理，但也有人就此遺憾地止步于婚姻門外。
● 恐婚原因各不相同
“恐懼什么？”小辰一時也說不出特別具體的原因，“就是覺得只要感情好，結(jié)不結(jié)婚都在一起啊，本來工作就忙，大學(xué)畢業(yè)剛幾年也沒怎么玩夠，覺得談?wù)剳賽劬妥銐蛄耍Y(jié)了婚說不定會更不自由，以前多晚回宿舍都沒關(guān)系，結(jié)了婚的話，晚回家還得跟人家說一聲，說不定要被催著生寶寶，說來說去就是一大把的擔(dān)心，雖然細小，卻足夠令我煩惱。”小辰猶豫了一下，“其實還有一個原因是對對方家長不熟悉，如今卻要我對著一對陌生人喊爸喊媽，還要很尊敬很親熱，這真是很難為我的性格。”
身為“70后”，鄭女士結(jié)婚的時候已經(jīng)年紀(jì)不小。“我們那會兒，生活在一個中等城市，一個姑娘20多歲了還不找對象，難免會受到來自父母親友的壓力，所以挑來挑去找了一個合適的結(jié)婚對象，從感情上來講可能經(jīng)營得不太夠，但父母又覺得對象是你自己選的，有什么好猶豫的？他們根本不理解我，其實只有自己知道心底的那份不甘，懷著這樣的心理狀態(tài)，匆匆告別自己的少女生涯，真有各種恐慌啊！”鄭女士說，“有朋友的情況和我類似，有的甚至在婚前哭著對我說想逃婚，然而最終責(zé)任大過任性，沒敢放縱自己。我們恐慌什么，可能就是對未知生活的茫然吧。”
對于談了幾年戀愛卻依然不想結(jié)婚的李先生來說，他的恐婚更多出于對責(zé)任的擔(dān)心。“現(xiàn)在我倆是AA制，我倆都覺得挺好。老實說，我們不結(jié)婚是因為不想活得太累。看看身邊有家的，上有老下有小，累得什么似的。青春寶貴啊，我可不想把有限的青春就這樣被家室拖累。再說了，房價這么高，結(jié)婚總希望有個穩(wěn)定的家，現(xiàn)在是買房壓力太大，不買自己心理上又有點過不去，所以思來想去我們就只好這么拖著。”小李說。
依據(jù)每個人的情況不同，恐婚心理也是各不相同的。馬昭然發(fā)現(xiàn)，找他來聊恐婚的，大多是35歲以下的青年人，男女都有。根據(jù)研究，他列舉了幾種不同類型：最常見的是沒什么具體原因的輕度恐婚，比如有一對新人，因為女方特別愛干凈，把家里的浴巾、床單什么的都換成自己喜歡的品種，但是男方當(dāng)時覺得對她心理上還沒有接受到那種程度，于是兩人就經(jīng)常為了類似于用不用女方買的浴巾等小事爭吵。“像這樣的情況，沒什么原則性分歧，兩人。經(jīng)過咨詢后就正常地克服了恐婚。”馬昭然說。
馬昭然還列舉了他所了解的其他一些類型的恐婚心理，比如有的是一方或是雙方深受童年不愉快經(jīng)歷的影響，不能相信對方的誠意，最終恐婚；有的是自我條件特別好，學(xué)歷高，收入高，工作也忙，雖然有明確和合適的結(jié)婚對象，但是感情經(jīng)營卻不夠，戀愛質(zhì)量不高，只是覺得年齡到了該結(jié)婚了，真正要結(jié)婚時，卻發(fā)現(xiàn)感情不夠深，對婚姻產(chǎn)生恐懼。此外，還一些人是因為年紀(jì)輕，在可能不只一個的結(jié)婚對象面前，不知道做出怎樣的選擇才是最好的；又或者是有的人心理上不成熟，離不開父母，擔(dān)心在一起的話，調(diào)和不好對方與父母的矛盾，甚至擔(dān)心如果對方對我不好，我該怎么辦等，這類人也容易發(fā)生恐婚。最后，還有一種人是因為身邊親友中離婚的多，擔(dān)心現(xiàn)在離婚率高，不希望將來蹈他人覆轍，對婚姻生活不向往，所以導(dǎo)致恐婚。
在專家看來，結(jié)婚就面臨著人生身份的重大改變，新人們或多或少會有一些不適應(yīng)，甚至產(chǎn)生了恐慌心理，部分年輕人所擔(dān)心的婚姻壓力，實際上是一種對家庭的責(zé)任感，這在長期被父母照顧得過多的年輕人中尤為普遍。
● 如何破解恐婚困局
專家認(rèn)為，恐婚心理當(dāng)下受到如此高度關(guān)注，一方面，現(xiàn)在年輕人普遍感覺生活壓力增大，有的人因為買不起房恐婚，另一方面，這一代年輕人的觀念跟以往發(fā)生了很大改變，不愿意湊合，崇尚自由、害怕束縛。因此對結(jié)不結(jié)婚雖有焦慮但不太焦急，于是逐漸滋生了恐婚情緒。
對于當(dāng)初的恐婚，“乖寶寶”類型的小辰雖然沒告訴父母，倒也沒有瞞著丈夫和她的閨蜜：“我先生就勸我啊，不想生孩子，那就晚幾年再說，我絕不催你，婚后也不用跟老人住在一起。再說了，結(jié)了婚，工作壓力會多少減輕一點，不像單身的時候，加班、熬夜什么的，你都是頭號人選。”已婚的閨蜜也安慰她：“你先生對你多好啊，你完全是想多了，婚姻沒有那么嚇人。”
“他們勸著勸著，我就緩了過來，所以恐婚癥很短暫，也不嚴(yán)重。”小辰說。
而江女士的恐慌完全是忙沒了的：“來得快去得也快，我們9月拍婚紗照，11月裝修新房，來年的3月領(lǐng)結(jié)婚證，4月辦婚禮，由不得你太嚴(yán)重就過去了。主要是事太多，都是我倆自己跑，沒太多時間讓你恐，再加上閨蜜們安慰我，和和稀泥就過去了。”
說起來，恐婚者的理由五花八門，但“如果把解決之道歸結(jié)到一點的話，就是要認(rèn)識到，結(jié)婚還是要以感情因素為基礎(chǔ)”。馬昭然認(rèn)為，要克服恐婚心理，還得從感情經(jīng)營出發(fā)。
馬昭然說，很多人的恐慌可能是因為覺得婚姻沒有擊中他們所需要的那個心理上的點，因此克服恐婚往往需要的是某個點悉心到位的體貼。“比如有個男士就告訴我，有一回，兩人走馬路上，他幫女友拎著包，女友知道心疼他，說要自己拎，他雖然還是拎著包，但覺得女友很體貼，后來走熱了，女友又把他脫下來的外衣幫著拿在手上。就這么一個小細節(jié)，打動了這個男士，讓他覺得這個女人很體貼，能慰藉到他的深層需要，就此幫助他克服了對婚姻的恐懼。”
另外，也有專家指出，現(xiàn)在的年輕人多是獨生子女，一直以來都是習(xí)慣接受別人的關(guān)懷，自己并不擅長照顧別人和承擔(dān)一些責(zé)任，當(dāng)他們想到建立一個家庭需要夫妻共同承擔(dān)責(zé)任和義務(wù)，還要處理好與另一方家人的關(guān)系，加上聽到周圍人講一些婚姻生活的負面狀況，就難免會產(chǎn)生焦慮和緊張，感到一種無形的壓力。
馬昭然說，最關(guān)鍵的還是要把感情經(jīng)營好，只要雙方都有繼續(xù)前行的意愿，旁人勸不勸都能克服這種心理，而良好的感情基礎(chǔ)也將是未來婚姻家庭生活和諧穩(wěn)定的基石
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