性能力應(yīng)該怎樣維持呢
隨著年齡的增長，睪丸間質(zhì)細胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變，同時也影響著我們的性能力，那么，性能力應(yīng)該怎樣維持呢？性能力怎樣維持呢，
2025-04-24
性能力應(yīng)該怎樣維持呢
時間：2025-04-24 23:06 作者：修身堂
隨著年齡的增長，睪丸間質(zhì)細胞可逐漸發(fā)生衰老及退行性改變，同時也影響著我們的性能力，那么，性能力應(yīng)該怎樣維持呢？
性能力怎樣維持呢，專家給出了以下10條建議：
1.生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
2.性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。
3.每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
4.力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
5.要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。
6.要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
7.經(jīng)常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
8.飲食方面注意營養(yǎng)，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。
9.要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
10.在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性能力。
這樣你能做到上面幾點，你就能保持性的活力，不要等到未老先衰的時候，再做就比較難咯。
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