生活中五大殺精習慣
男性體內的精子質量對其生理健康的影響頗深，諸多不良的生活習慣都會抑制精子的生成，讓我們一起梳理下那些易殺精的日常行為1.長途騎車長途騎
2025-05-10
生活中五大殺精習慣
時間：2025-05-10 10:15 作者：修身堂
男性體內的精子質量對其生理健康的影響頗深，諸多不良的生活習慣都會抑制精子的生成，讓我們一起梳理下那些易殺精的日常行為
1.長途騎車
長途騎車會使陰囊長時間處于擠壓狀態，不僅會影響前列腺與精囊腺的分泌，更易使睪丸長期處于缺血狀態而造成損傷。
2.蒸桑拿
精子喜歡陰涼環境，當局部的溫度升高時，精子的形成會受到影響。如果熱水澡、蒸桑拿的溫度超過38℃，這可以持續抑制精子生成達6個月以上。
3.肥胖
肥胖對精子生成影響如下：一是肥胖者的睪丸酮更易轉化掉，影響了精子生成;二是過厚的脂肪層會升高陰囊溫度而影響精子活躍度。因此，減肥勢在必行。
4.酗酒吸煙
長期飲酒與吸煙能引起睪丸萎縮、性欲減退等癥狀，產生畸形精子的概率幾乎成倍增加，且精液的數目和活力都將大幅下降。
5.久坐不動
久坐會影響生殖器官中調解溫度，睪酮的分泌會因此減少，進而引起精子分泌的下降，最終將會影響男性的生育能力。因此，每隔1小時要自覺起來活動下。
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