怎么克服性心理障礙主要方法有哪些

時(shí)間：2025-05-23 16:45 作者：修身堂

性心理障礙的情況復(fù)雜，其中不少還屬于違法行為，積極地進(jìn)行壓制很重要。那么，怎么克服性心理障礙？

1. 除了在上廁所時(shí)，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。

2. 洗澡時(shí)，切忌對(duì)著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過(guò)5或6分鐘，這段時(shí)間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中。

3. 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話(huà)脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開(kāi)始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí)，你就有足夠的時(shí)間來(lái)控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。

4. 如果在臥床時(shí)，誘惑看起來(lái)無(wú)法控制的話(huà)，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn)，即使這時(shí)是在午夜，即使你不餓，即使你擔(dān)心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力。可以這樣說(shuō)，你是可以控制你的意識(shí)的。

5. 要遠(yuǎn)離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住："一旦想了，就會(huì)去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開(kāi)你的腦子。一旦你做到了這點(diǎn)，你就會(huì)戒掉他。

6. 腦子里始終應(yīng)想著健康的事物。可以讀一本好書(shū)，最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書(shū)籍。

克服性心理障礙必要時(shí)可使用藥物最新咨詢(xún)

包括使用性激素、抗抑郁劑、抗焦慮劑等，其目的是幫助消除某些抑郁、焦慮等不適癥狀和減少異常性沖動(dòng)機(jī)會(huì)，防止產(chǎn)生不良后果，但單憑藥物治療難以痊愈，多做為一種輔助治療。通過(guò)現(xiàn)代高科技術(shù)，使人學(xué)會(huì)隨意控制和調(diào)整體內(nèi)的生理活動(dòng)，使患者全身松弛、消除緊張疲勞，同時(shí)調(diào)整勃起，建立正常的性興奮信號(hào)，消除異常沖動(dòng)的發(fā)生。

解決性心理障礙的方法有很多，情況嚴(yán)重的最好到醫(yī)院由醫(yī)生輔助治療，千萬(wàn)不要不好意思。

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