中年夫妻性生活無力最主要是享受它

時(shí)間：2025-05-25 07:24 作者：修身堂

中年夫妻如何進(jìn)行性生活？性生活不僅僅是屬于年輕人的生活，中年人也應(yīng)該積極主動去享受性生活，身體素質(zhì)雖然在下降，但是可以巧取一些適合中年人的性愛技巧。

1.別拒絕潤滑劑

絕經(jīng)后，陰道的確會變得干澀，每個(gè)女性都可能出現(xiàn)這種情況。此時(shí)，使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經(jīng)驗(yàn)的人也不要為此尷尬，因?yàn)榧夹g(shù)的不斷進(jìn)步會讓你發(fā)現(xiàn)，潤滑劑的質(zhì)地會帶給你自然濕潤的感覺，讓你對性也有了更多信心。

2.仍面臨性傳播疾病的風(fēng)險(xiǎn)

盡管不用再擔(dān)心意外懷孕的事，但女性也不可因此掉以輕心，因?yàn)檫@個(gè)年齡段也是艾滋病等性傳播疾病的易感人群。擁有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，潔身自好，依然是有效預(yù)防疾病的良方。

而其實(shí)很多的人到了中年再進(jìn)行性生活就會有些無力，那么如何享受中年性生活呢？

1、陰道不會像果脯一樣萎縮

更年期時(shí)的雌激素降低，會給身體帶來變化，但是很多變化不易被肉眼察覺，也不存在“干癟老去”的情形。

但其實(shí)很多女性此時(shí)根本察覺不到自己的改變。絕經(jīng)后，陰道的血流量會減少，性愛是激活陰道的好辦法，因?yàn)樗軌虼龠M(jìn)陰道內(nèi)的血液循環(huán)，從而保持活力和年輕。

2、別拒絕潤滑劑

絕經(jīng)后，陰道的確會變得干澀，每個(gè)女性都可能出現(xiàn)這種情況。

此時(shí)，使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經(jīng)驗(yàn)的人也不要為此尷尬，因?yàn)榧夹g(shù)的不斷進(jìn)步會讓你發(fā)現(xiàn)，潤滑劑的質(zhì)地會帶給你自然濕潤的感覺，讓你對性也有了更多信心。

過了精力旺盛的青年期，性愛生活視乎提不起興致了。不管男女，性愛是不應(yīng)該受年齡限制的，尤其是女人，不應(yīng)受到世俗影響，只要身體狀況良好，可以主動的去過好性生活，開啟人生的“第二春”。所以最主要的調(diào)整中年性生活方式。

1.主動過好性生活

根據(jù)自己的性欲和性能力，主動過好性生活。中年女性每周應(yīng)保持一次左右的性生活，如性欲較強(qiáng)，也可適當(dāng)增加。但切忌人為地壓抑性欲。

2.講究飲食營養(yǎng)

魚類、蛋類、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白質(zhì)，微量元素、維生素等食物，能起到美容和“助性”的雙重作用，此外，豆制品、新鮮蔬菜、水果等更是維護(hù)身體健康所不可缺少的食品。

3.適當(dāng)藥物調(diào)節(jié)

有些女性會表現(xiàn)或輕或重的“更年期綜合征”癥狀，這對性生活有一定影響，除心理疏導(dǎo)外，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用雌激素、更年康、谷維素、維生素B6等藥物。

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