內(nèi)衣選擇很重要塑身內(nèi)衣不宜久穿

時(shí)間：2025-06-06 16:12 作者：修身堂

胸罩是女性朋友必不可少的一件物品，戴上胸罩可以讓你的胸部顯得更加的挺拔，更有魅力，女人味十足，但是研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間佩戴文胸對(duì)乳房的健康也有一定的影響，如會(huì)增加患乳腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)，胸罩是利弊兼具的物品，那么女性朋友到底是要戴還是不要戴呢？

戴胸罩要好過不戴但不宜太久

胸罩本身是無害的，就跟穿的衣服一樣，合適的胸罩對(duì)胸部自然是有幫助的。乳房的支持和固定主要依賴兩個(gè)方面的作用，一個(gè)是作為乳房?jī)?nèi)固定Cooper韌帶，把腺體與皮膚相連接并保持形狀；另一方面是作為外固定的胸罩，主要就是為了幫助支撐乳房，兩者協(xié)同作用防止背部腰部不適和胸部下垂，也防止走路或者跑步的時(shí)候胸部的晃動(dòng)。

另外，合適的胸罩不但可支持和扶托乳房，保護(hù)乳房的血液循環(huán)，還可保護(hù)乳頭免受擦傷和碰痛。對(duì)產(chǎn)婦來講，合適且潔凈的胸罩不僅能使乳汁量增多，而且還可避免乳汁聚集感染而得乳腺炎。然而，穿戴不適合胸型的胸罩卻會(huì)引發(fā)很多身體上的不適，如身體脊椎彎曲、背部疼痛、呼吸不良、乳房皮膚擦傷、乳房疼痛等，而對(duì)于胸部豐滿的女性情況更為嚴(yán)重。

雖然佩戴合適的胸罩是有效地保護(hù)乳房、脊柱，但是胸罩并不是24時(shí)佩戴的。專家指出，一般每天佩戴普通胸罩時(shí)間在8小時(shí)左右，最好不要超過12小時(shí)。非公共場(chǎng)合或不運(yùn)動(dòng)時(shí)可以短時(shí)間不戴。乳房嬌小的女性，10天或1周可以讓乳房休息1天；乳房豐滿的女性，最好在休息日，穿戴文胸2個(gè)小時(shí)左右。

有鋼圈的要好過無鋼圈胸罩

目前市面上胸罩類型多樣，但萬變不離其宗——原則上分為有鋼圈及無鋼圈，在這二者之間該如何選擇？胸罩的鋼圈是其基點(diǎn)，具有很強(qiáng)的支撐力，按照自己的形體選擇合適的鋼圈胸罩是必要的。然而不合適乳房底緣的鋼圈(一般是小于乳房底緣)會(huì)直接改變?nèi)榉康拙壍耐庑危矔?huì)改變?nèi)榉康男螤睢ｉL(zhǎng)期的擠壓還會(huì)導(dǎo)致乳房顯“平”。托圈與乳房底緣弧線弧度相合，乳頭位于罩杯峰點(diǎn)，是選擇胸罩最基本的標(biāo)準(zhǔn)。

塑身內(nèi)衣不宜穿太久

針對(duì)目前市場(chǎng)上很火熱的塑身內(nèi)衣，塑身同時(shí)，還容易出現(xiàn)如胸悶、氣喘、疼痛等一些不適應(yīng)的癥狀，每天穿著務(wù)必不能超過4小時(shí)。而對(duì)于當(dāng)前女性為追求“胸前偉大”，利用集中型胸罩把兩個(gè)乳房擠到中間擠出“事業(yè)線”來的現(xiàn)象，其實(shí)這樣對(duì)胸部很不好，對(duì)胸部壓迫很大，甚至出現(xiàn)皮膚壓痕或是乳腺壓迫淤青，對(duì)于乳房周邊的血液循環(huán)影響很大。其實(shí)胸部小沒有關(guān)系，勻稱就能好看，所以不要一味地追求“事業(yè)線”！

溫馨提示：

1、市場(chǎng)上胸罩的種類很多，選購(gòu)時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的體形、胖瘦、季節(jié)和乳房發(fā)育情況進(jìn)行選擇，并以選擇柔軟、透氣好、吸濕性強(qiáng)的棉布制品為好。

2、睡覺時(shí)不可穿著胸罩。如果白天戴文胸的時(shí)間過久，入睡前可以適當(dāng)按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、同一件胸罩的累計(jì)穿著時(shí)間最多6個(gè)月。如果乳房偏豐滿的女性，穿用時(shí)間更要縮短到3個(gè)月，穿著時(shí)間再長(zhǎng)的話會(huì)因?yàn)樽冃味鵁o法支撐保護(hù)胸部。

4、根據(jù)自己身體的變化更換胸罩的型號(hào)和款式：一般身體每10個(gè)月一個(gè)變化周期，每3個(gè)月或有小變化，因此不能選擇年年同款同碼的文胸穿用。

5、選購(gòu)試穿胸罩時(shí)，請(qǐng)不要趕時(shí)間，穿好后請(qǐng)?jiān)儆?0-15分鐘的時(shí)間仔細(xì)體驗(yàn)，同時(shí)感覺其著身效果，之后再做決定。

6、每件穿過一天的胸罩上都有大約0.1克的排泄物殘?jiān)@些殘?jiān)泻猩蟽|的細(xì)菌，如果第二天繼續(xù)穿，不僅影響皮膚健康，更會(huì)嚴(yán)重影響乳腺健康，甚至?xí)ㄟ^乳頭堵塞感染乳腺腺管，引發(fā)乳腺炎，建議天天更換，天天清洗。

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