做性夢是好是壞不要因此擔(dān)心了

時(shí)間：2025-06-15 20:03 作者：修身堂

做性夢是好是壞?下面小編就帶著大家一起來了解下，希望對大家有幫助。

做性夢是不是好事

每個(gè)人都會做夢，但有一類夢卻讓人羞于說出口，那就是——性夢。近日，刊登在英國《性學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研究指出，性夢是一種很正常的現(xiàn)象，智商較高的人性夢會更豐富。

調(diào)查者發(fā)現(xiàn)，對正處于青春期的男性來說，大學(xué)文化程度的人性夢比中學(xué)文化的人多5倍，性夢內(nèi)容也更加豐富多彩。因?yàn)槁斆鞯娜讼胂罅ΩS富，性夢當(dāng)然也就更精彩。

研究還發(fā)現(xiàn)，男人在20歲左右，女人在40歲時(shí)，最容易做性夢。女性多夢見接吻、擁抱及做愛;男性多夢見做愛、遺精，所以俗稱“女人夢交，男人夢遺”。男性夢中出現(xiàn)的多是陌生人，而女性夢中出現(xiàn)的多是她們所熟悉的人。

做性夢是一種很正常的生理需求，當(dāng)然如果性夢的時(shí)間過長，影響了自己第二天的生活或?qū)W習(xí)，那么做夢的人自己就應(yīng)該重視起來了!否則的話做性夢對于人體是有好處的，通過這種方式可以滿足人的性心理需求，所以做夢的人也無需太在意。

如何避免做性夢

1、學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力

夢遺頻繁是年輕人對異性的向往所至，不應(yīng)受到歧視。但是青少年應(yīng)學(xué)會積極轉(zhuǎn)移注意力，將主要的精力從對性的關(guān)注上，轉(zhuǎn)移到其他方面。為此，青少年首先應(yīng)樹立積極而遠(yuǎn)大的理想，將主要精力放到學(xué)業(yè)和事業(yè)上。受到性刺激有極強(qiáng)的性渴望時(shí)，應(yīng)避免性幻想，這時(shí)可以走到戶外，陶冶陶冶情操，或與好友聊聊健康的話題等。積極參加健康的體育與文藝活動，豐富業(yè)余生活。

2、建立規(guī)律的生活

青少年為了減少頻繁的夢遺，建立起有規(guī)律的生活作息習(xí)慣是非常重要的。如制定一個(gè)科學(xué)的作息時(shí)間表，依表按時(shí)起居學(xué)習(xí)和工作。以有規(guī)律的活動，充實(shí)生活，減少無事亂想的空閑，消除或沖淡性渴望。晚間睡覺前，應(yīng)用熱水泡腳，而不應(yīng)用涼水洗腳。睡覺時(shí)內(nèi)褲應(yīng)寬松。上床時(shí)不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身。早晨按時(shí)起床，不要賴床等等。

3、克服恐懼和內(nèi)疚感

對于夢遺的青少年來說，積極克服由于夢遺帶來的恐懼、焦慮和內(nèi)疚，也是消除夢遺的有效手段。夢遺過后，大多青少年會因自責(zé)而拼命壓抑自己的欲望，以為這樣會減少或消除夢遺。其實(shí)這種做法往往會適得其反。因?yàn)槟惆滋炱疵鼔阂肿约旱男杂瑢⒆约旱挠麎阂衷趦?nèi)心深處，但是根據(jù)弗洛伊德的理論，是我們內(nèi)心世界的真實(shí)流露。在晚間睡夢中，被壓抑的性欲望就會自然流露，導(dǎo)致夢遺。

做性夢不一定是壞事，但是如果太頻繁就會影響到健康，希望大家可以做好日常的護(hù)理工作，別被性夢影響了生活。

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