房事后如何快速地恢復(fù)體力？
性生活時，人們的呼吸、心跳增快，周身的血液循環(huán)加速，不僅體能消耗大，而且，水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多，因此對身體消耗比較大。但有
2025-06-17
房事后如何快速地恢復(fù)體力？
時間：2025-06-17 11:03 作者：修身堂
性生活時，人們的呼吸、心跳增快，周身的血液循環(huán)加速，不僅體能消耗大，而且，水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多，因此對身體消耗比較大。
但有人做過實驗，發(fā)現(xiàn)一次熱情奔放的性生活與中速騎自行車一公里（大約公共汽車的兩站路距離）所消耗的熱量差不多。但每天有數(shù)以千萬計的男人騎自行車“消耗體力”，這并沒有使他們的健康受到任何損害，事實上可能反而增加了他們身體和精神的活力。
那為什么性生活后，很多男性都有這樣的感受，總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感和饑餓感，甚至到了第二天都無法完全恢復(fù)？
為什么性生活后會很累？
——縱欲過度才會導(dǎo)致性疲勞
既然性生活是一種“活動”，就需要能量的支持，這是毫無疑義的。性科學(xué)家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次完事，平均16.3分鐘。實際上從生殖器官的互相接觸到完事的到來，只需10分鐘左右。按以上數(shù)字統(tǒng)計，一個中年男子每周用于性生活的時間只是日常活動的0.3%。運動所消耗的能量是由工作的時間與強度決定的。
性滿意時間非常短暫，而且整個性生活過程也只有10-15分鐘，所以性生活是占時不長、用力適度而又不過分的活動。因而，性生活不會消耗巨大的體力及過多的能量。航空醫(yī)學(xué)家對飛行員進(jìn)行對比研究，在家中和妻子過夜的飛行員與在機場單身過夜的飛行員完成同樣任務(wù)的數(shù)量與質(zhì)量是一致的。
少數(shù)男子縱欲過度，性頻率過高，有的甚至進(jìn)行無節(jié)制的婚外性生活。縱欲過度才會導(dǎo)致性疲勞。
房事后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復(fù)，疲憊感較強烈。這是因為性愛后男性腦脊髓會出現(xiàn)暫時性的松弛，讓人產(chǎn)生疲勞的感覺。這個松弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復(fù)地快，經(jīng)常運動的人比虛弱的人恢復(fù)地快。
性生活后該如何補充和恢復(fù)體力？
——多補充水分和雞蛋這類高蛋白食物
○補充水分
性生活后，如果感到口渴時，不妨先飲少量溫?zé)岬拈_水。
如果在夜晚進(jìn)行性生活，此后主要的任務(wù)是休息，喝點奶制品比較合適，因為奶制品有鎮(zhèn)靜催眠的作用。
如果性生活是在清晨進(jìn)行，隨后要面對的是一天緊張的工作。為了解除困乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合適，因為它們含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量出汗后缺失的鉀。
但要注意的是，性生活后不宜馬上喝冷飲。這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，在胃腸粘膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。
○補充雞蛋這種高蛋白食物
同房后會有饑餓感，不妨吃上一兩個煮雞蛋。
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍指出，在一些國家，如印度，婦女普遍會烹煮各種能提高丈夫性能力的食物。印度性學(xué)專家則一直強調(diào)，夫妻在同房之前，應(yīng)該多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。阿拉伯人的傳統(tǒng)習(xí)俗就是在婚禮前幾天新郎食物以吃蔥炒雞蛋為主，以保證新婚之夜性生活的美滿。而我國不少地方也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。如果新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，那么補食雞蛋是非常有助于迅速恢復(fù)體力的。
專家表示，在中醫(yī)里認(rèn)為腎掌管人體能量的儲藏，腎為水臟，所以水生動植物，特別是海產(chǎn)品，就能夠入腎。因此大多數(shù)的水生物都有助性作用，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等。而動植物種子或者氣味辛竄的食物一般也有助性作用，雞蛋正屬此類。
雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復(fù)元氣的“還原劑”。
從營養(yǎng)學(xué)家的角度來看，雞蛋這種高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白質(zhì)中主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)組成相近，是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。可以消除性生活后的疲勞感，且在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力，同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。是人體性功能營養(yǎng)最強的載體，也是房事后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”之一。
專家建議，為使人體胃腸道易于消化吸收，雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹、煎荷包蛋、帶殼煮雞蛋都是很好的吃法。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
16歲保姆頻繁夜闖雇主臥室看夫妻房事
最近，陳先生為家里的小保姆傷透了腦筋。自己和妻子親熱的場面讓小保姆給看見了，還不好意思說她。昨天，陳先生打進(jìn)熱線這樣說：我們的孩子有5
2025-06-17
-
腎功能受損怎辦 如何治療
腎臟是人體非常重要的器官，一旦出現(xiàn)腎功能受損，會造成很大的影響，甚至?xí)T發(fā)尿毒癥。那么，腎功能受損怎辦？腎功能是指腎臟工作的能力。腎
2025-06-17
-
腎陰虛吃什么藥最好 中藥無副作用
藥物是治療腎陰虛很好的方法，特別是中藥治療的效果相當(dāng)不錯，這也是很多腎虛患者最關(guān)心的。那么，腎陰虛吃什么藥最好？1、六味地黃丸六味地黃
2025-06-17
-
女性想要脫單 要學(xué)會營造神秘感
如今很多女人已經(jīng)不年輕了，卻還是獨自一個人。有人說一個人比較自由，沒有那么多的不安心。但是對于沒有保護傘的女人來說，找到合適的另一半
2025-06-17
-
男女之間如何正確交往 值得學(xué)習(xí)的幾個技巧
談戀愛也是一門學(xué)問，多學(xué)一些男女交往的技巧，有利于增加男女之間的感情，下面就一起來看看男女之間如何正確的交往吧。學(xué)會自我肯定對于我們
2025-06-17
-
-
-
-
追妹子的套路 有哪些
現(xiàn)在追女孩都講究套路，如果采取一些非常規(guī)的手段，想要獲得一個女孩的芳心還是比較困難的。那么，追妹子的套路有哪些？套路1、讓自己成為受歡
2025-06-17
熱門排行
- 1
-
情侶吵架為何道歉沒用 方法選擇要正確
情侶吵架是很正常的一件事，但是有時候吵架完了，靠道歉是不能解決問題的，那這又是為什么呢?下面就來跟著小編一起了解下吧。吵架為什么道歉沒
- 2
-
旺夫女人才能幸福 女人旺不旺夫看3點
相信沒有一個女人不愿意帶有旺夫?qū)傩缘陌桑饶芙o自己帶來福利，又能獲得更多男人青睞。那么，對于男人來說，怎樣的女人才有旺夫相呢？女人旺
- 3
-
各國夫妻每周性生活次數(shù)排行
據(jù)韓國朝鮮日報報道，美國一家制藥公司的調(diào)查結(jié)果顯示，韓國人性生活頻率最低，葡萄牙人最為活躍。美國跨國制藥公司曾對13個國家的34歲以上男
- 4
-
傳統(tǒng)避孕方式太老套 這6種你絕對想不到！
戴避孕套、吃避孕藥等等這些都是大家常見的避孕方式，但是卻沒有哪一種避孕方式是能夠完美避孕的。現(xiàn)在的避孕方式層出不窮，今天小編就介紹了6
- 5
-
性欲低下吃什么好 推薦這7種東西
解決性欲低下的方法有很多，食療無疑是非常不錯的一種方式。那么，性欲低下吃什么好？1、辣椒研究發(fā)現(xiàn)吃辣椒可以促進(jìn)“內(nèi)咖肽”的分泌，同時辣
- 6
-
包皮垢過多影響男人性功能 仔細(xì)清洗是關(guān)鍵
當(dāng)一個人的包莖或包皮過長時，使包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不能排出，并逐漸形成奇臭的包皮垢。包皮垢適宜細(xì)菌生長，故可引起陰莖頭及包皮發(fā)炎。發(fā)
- 7
-
性愛時間短怎么辦 如何改善
性生活時間短一般都是男性的問題，可以嘗試一些方法進(jìn)行改善。那么，性愛時間短怎么辦？1.深蹲可提高性能力男性的性欲產(chǎn)生與維持與睪丸素有著
- 8
-
女人性欲旺盛正常嗎 是不是疾病
女人的性欲望強一些很正常，但有些女性性需求非常旺盛，很擔(dān)心這種情況。那么，女人性欲旺盛正常嗎？什么是性欲亢進(jìn)？性欲亢進(jìn)是指性欲過旺，
- 9
-
情侶交往的七大禁忌 切記不要輕易觸碰
小編認(rèn)為情侶與夫妻除了那張證以外，最大的不同就是包容度，夫妻之間的包容度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于情侶的，因此情侶在交往過程中還是有很多需要注意的禁
- 10
-
第一次約會選什么地點好 游樂場是不錯的選擇
第一次約會如果能夠給女方留下好印象的話，會對兩人交往非常有利。那么你知道第一次約會選擇哪些地方比較好嗎？第一次約會地點選擇1、吃飯約會
相關(guān)評論
