酗酒吸煙過度導致男性性冷淡飲食多吃這些食物

時間：2025-06-21 21:06 作者：修身堂

事實上，男性出現性冷淡的原因并不神秘，生活中一些不起眼的事情可能是導致男人不能發生正常性行為的罪魁禍首，所以很多男人會忽視了這些不良的習慣。

第一、身體過胖會影響性功能

性欲的強弱主要取決于體內雄激素水平的高低，如果男性由于身體過伴，脂肪累積過多，從而使雄激素也更多地轉化為雌激素，而且血藥濃度也會增加，所以，抑制激素的分泌，導致性功能有不同程度地下降。

第二、由于酗酒或吸煙使性欲減退

當一個男人喝更少的酒時，大多數人都會表現出一種興奮感和增加的性欲，但是當血液中的酒精含量超過一定的含量時，這會使人的行為就會變得笨拙，言語也就不清楚的。另外，如果長期過量地飲酒，也會使性腺有可能會中毒，從而導致男性睪丸萎縮和使性欲有下降的趨勢。

第三、由于壓力過大的影響

如果由于生活壓力過大，如由于工作上的難題、經濟問題等原因，都會對性欲產生很大的影響，如果無法調節壓力，這樣就會令自己沉浸在壓力中，從而影響到性欲。

男人性冷淡如何進行補救

第一、注意合理的飲食配搭

對于一些肥胖超重、并且喜歡吃得過多的人，必須要科學的飲食結構。如果經常暴飲暴食、或是經常吃一些高脂肪、高蛋白、高熱量的食物，這樣會令身體的狀況會更糟。所以，只有平衡的飲食，注意營養成分的均衡，才有助于改善男性的性欲，緩解身體疲勞的狀態。

第二、避免一些不良的習慣

男性應該杜絕一些不良的習慣，平時要多運動、少喝一些酒，少吸煙、甚至不要吸煙，這對于恢復男性性功能，改善性生活和身體健康非常重要。

第三、要及時緩解壓力

男人要專注于改善夫妻的性生活樂趣，要尋找和消除性欲低下的原因。男人不僅需要擺脫一些負面的情緒，還需要幫助伴侶克服一些不良的情緒和心理，讓伴侶意識到問題的本質和可能的原因，促進有效的溝通可以避免給自己施加壓力。

男人性冷淡吃什么食物

炒蠣黃

牡蠣含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認具有補腎壯陽、強身健體之效的食物。研究發現，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。

蜂蜜

蜂蜜能迅速被身體吸收，發揮功效，不只能補充精液的不足，還能夠完全消除疲勞，可謂床邊不可或缺的補精食品。不過糖尿病患者不宜使用蜂蜜。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

大蔥

蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺激性欲?，F代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

公雞糯米酒

公雞1只，糯米酒。將公雞去毛去內臟，洗凈剁塊，加油及少量鹽炒熟，盛大碗內加米酒，隔水蒸熟。隨意食用。功能補腎益精。用于腎虛精虧型性欲低。

羊腎粥

供早晚餐食用。功能補腎益氣，養精填髓。用于腎虛勞損的性欲低下。

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