婚姻中遭遇冷暴力怎么辦該如何處理

時間：2025-06-22 08:24 作者：修身堂

冷暴力是婚姻中常見的問題，不少夫妻因為冷暴力而變得無話可說，最終離婚，那么你知道婚姻中遭遇冷暴力怎么辦？該如何處理？

婚姻中遭遇冷暴力怎么辦

真實的看待自己

在我們處理的冷暴力婚姻矛盾衍生中，不少的女人會陷入老公的冷暴力環(huán)境中，把老公的否定和指責(zé)當(dāng)成真實的自己，認(rèn)為自己是無能的，是失敗的，不再支持自己，自己也不值得被愛。她們內(nèi)心默認(rèn)了承受老公的施暴行為，為了老公的滿意，不斷的提高對自己的要求，可是老公的施暴行為并沒有停止。

要想走出家庭冷暴力的陰霾，第一步就是真實的看待自己，婚姻關(guān)系是交互式的，兩個人的相互作用才能讓婚姻走向光明，并非你溫柔，顧家，老公就要認(rèn)可你，或者就會認(rèn)可你。對方的冷暴力，不是你的錯，你真實的樣子，你的價值感應(yīng)該由你自己決定。在許多的爭執(zhí)之后，他并非不再愛你，而是出于本能的選擇了用沉默來保護(hù)自己。

不要胡思亂想

你在懷疑他的同時，又開始懷疑自己起來了，“是不是我哪里做得不夠好?。?rdquo;心里面一直抱著幻想，可真的想不出來兩個人之間的問題出在哪兒，也不知道自己做錯了什么，最關(guān)鍵的是自己還對他有感情，一直不愿意分手。

這樣一來，時間就了，你開始變得焦慮、無助、憤怒，有時甚至?xí)沟桌锏拇蟪骋患??？蛇@真的有效嗎？答案很顯然。這樣的做法只會讓對你施展“冷暴力”的人覺得有成就感，正中他的下懷。

保持冷靜，多做改變

如果你發(fā)現(xiàn)你的配偶開始出現(xiàn)冷暴力傾向，在任何時候都千萬不要大吵大鬧，那樣會適得其反，你一定要保持冷靜，這樣才能有足夠的心情來分析你們之間的矛盾所在。

如果兩個人有了婚姻冷暴力的傾向，可以適當(dāng)?shù)母淖円幌律瞽h(huán)境，比如說把墻壁顏色刷成橙色、淡黃色等暖色調(diào)，拋棄金屬玻璃和白光燈，選擇溫馨派裝潢風(fēng)格。

婚姻中必然會有很多問題，明明交流溝通就能解決的問題，偏偏要用這種最傷人的方式，問題解決不了，還會把愛你的人傷的體無完膚。冷暴力毀掉的不只是愛情，你還會毀了這個人對于愛情的美好向往，會讓你施加冷暴力的對方變得冷漠，所以，如果你不愛她，請不要再用這種方式折磨她，如果你還愛她，請多多和她溝通。

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