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夫妻規(guī)律性生活好不好 一周一次性生活正常么

時(shí)間：2025-07-19 23:51 作者：修身堂

性生活雖然好，但也切記不能過度，頻繁性生活是有著很多危害的，但很多夫妻都是比較貪歡的。那么夫妻規(guī)律性生活好不好?一周一次性生活正常么?下面就讓我們來一起好好了解一下吧。

夫妻規(guī)律性生活好不好 一周一次性生活正常么

一周一次性生活正常么

視年齡情況而定 不同年齡對于性生活的正常次數(shù)也不一樣，一般20-30歲正常每周3-4次，30歲-40歲一般2-3次，40歲以上建議每周1-2次。對于年齡和性生活的關(guān)系有一個(gè)公式可以準(zhǔn)確算出不同的年齡適合的性生活次數(shù)： 用年齡的十位數(shù)乘以九，得出的十位數(shù)是天數(shù)，個(gè)位數(shù)是次數(shù)。比如30歲就是3乘以9得出27.也就是指二十天內(nèi)愛愛7次是最合理的。

規(guī)律性生活的好處

1.增進(jìn)夫妻感情 夫妻之間規(guī)律且和諧的性生活不僅能感受到生活的樂趣，還可以增進(jìn)夫妻的感情。

2.緩解壓力 很多心理學(xué)家都認(rèn)為，性生活是釋放壓力的最好途徑。

3.減肥 性愛還是一種很好的運(yùn)動(dòng)，性生活每分鐘能消耗大概32卡左右的熱量，長期規(guī)律性生活能有效減肥。

4.防止尿失禁 性愛能增強(qiáng)骨盆肌肉的強(qiáng)度，然后更好地控制排尿，還能有效預(yù)防尿失禁。

5.有助睡眠 人體在性愛中能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。

6.預(yù)防婦科疾病 研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統(tǒng)能得到強(qiáng)化，不易被感冒病菌等感染。

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