性生活多久一次正常標(biāo)準夫妻房事需要注意什么

時間：2025-07-22 04:03 作者：修身堂

性愛是一種本能，和諧的性愛是可以很好促進夫妻感情的升溫，但性生活的頻率也是需要注意的，那么性生活多久一次正常標(biāo)準?夫妻房事需要注意什么?目前不少人對此也是很疑惑的，大家快來一起好好了解一下吧。

性生活多久一次正常標(biāo)準

正常性生活的頻次因人而異，一般的原則是不管多少次數(shù)，如果第二天還是神清氣爽，正常的工作、生活，說明這個頻次還算基本正常。但如果性生活之后第二天全身疲軟、無力、疲憊，就應(yīng)該考慮減少次數(shù)，不同的年齡，性生活的頻次也不相同，具體如下：

1、每周3-4次：一般年輕人身體壯、性欲強，所以性生活的頻次會高一點，比如新婚的夫婦每周3-4次，這都非常的正常。

2、每周2-3次：對于20-30歲的伴侶，每周2-3次也非常常見。

3、每周1-2次：30-40歲之后可能會減少到每周1-2次。

4、每兩周或者每周一次：針對于50歲以上的人群。

到了60-70歲、70-80歲，如果男性還有性欲，夫妻雙方身體健康，適度的同房對雙方的身體都有好處，但頻次不宜過高。

夫妻房事需要注意什么

1、同房要注意個人衛(wèi)生，避免造成生殖器感染

不管同房前還是同房后都要注意衛(wèi)生，因為生殖器不衛(wèi)生是很容易會造成感染的，一人遭殃，夫妻都會中招。所以，建議在性愛前男女都應(yīng)該清潔身體，建議用溫水清洗外陰部。

2、在女性的生理期、懷孕初期及末期不宜性生活

如果選擇在經(jīng)期同房的話，會造成女性的陰道充血，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。男性的陰莖會把細菌帶入女性的陰道內(nèi)而經(jīng)血是細苗的良好培養(yǎng)基，會導(dǎo)致細菌的大量滋生。細菌會沿著子宮內(nèi)膜中的許多微小傷口和破裂的小血管擴散，從而感染整十子宮內(nèi)膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，使女性罹患各種婦科疾病。

而在懷孕初期的頭3個月及末期，性生活會刺激胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育，容易造成流產(chǎn)，此時也不建議過性生活。

3、注意性生活次數(shù)，不宜太過頻繁

適當(dāng)?shù)男陨顚θ说慕】岛苡袔椭?，它不僅能解除身體的疲乏，調(diào)節(jié)人的身心，對保持良好情緒和健康心理都有著積極的左右。然而，性生活過頻，尤其是一夜之中多次過性生活，就會對人體的健康造成傷害，同時也會影響性生活的持久幸福。

對于新婚夫婦以及初行性事的男女來說，一般“啪啪啪”的次數(shù)會高于他人，但也要學(xué)會有意識地控制，一般最好保持每兩三天啪啪一次，更要注意不宜一夜多次哦。

4、洗澡后立即進行夫妻生活不利于健康

洗澡后立即進行夫妻生活，偶爾一次或者暫時是可以的，但是不可以頻繁或長期如此。因為無論是用熱水還是冷水洗澡，都會使皮膚表皮血管擴張，人體內(nèi)流血量增加，人體血液很大一部分會集中到體表上來。此時，若夫妻進行性生活，其性器官由于興奮而導(dǎo)致大量充血。這樣一來，性器官與體表用血形成競爭，從而導(dǎo)致全身血液循環(huán)不均衡。長期如此，嚴重時可導(dǎo)致男性陽痿、射精不力以及女性性冷淡等。所以，一般建議洗澡后休息一會兒，待身體恢復(fù)一下再進行同房更好。

5、飽食或饑餓不宜性生活

古人云：“飽暖思淫欲”。飽食時胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足，因此，不宜在剛剛吃完飯后就過性生活。同樣，饑餓時也不宜性生活。因為性生活需要消耗大量的體力和精力，人在饑餓狀態(tài)下，其體力會下降，精力不足，若在此時進行同房，往往也不易達到滿意的效果，還容易造成頭暈眼花、四肢無力等。

6、醉酒后不宜性生活

酒后尤其是大量飲用烈性酒后同房，不僅可能會導(dǎo)致惡心嘔吐，大腦供氧不足，同時還可能會導(dǎo)致男性陰莖勃起不堅或早泄。酒后同房，也容易影響性生活質(zhì)量和體驗，不利于性生活的和諧。

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