環境對于我們所有人來說都是很重要的，因為我們每個人都是會生產在這個環境里的。但是大家也知道現在環境污染是很嚴重的，所以現在也有了很多不少環境污染的現象。像霧霾就是現在比較常見的一種環境污染，霧霾對于我們人體健康是有很大的危害的，所以大家還是要想辦法預防霧霾，本文要介紹的是預防霧霾方法！

怎樣防止霧霾

霧霾可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸煙并遠離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負擔。習慣騎單車、電動車，上班或出門辦事的人，盡量避開早晚交通擁擠的高峰時段，盡量改換搭乘公交車。這是因為汽車尾氣里有很多沒有完全燃燒透的化學成分，會隨著空氣里面細小顆粒漂浮。當你騎單車或電動車時，身體需要供氧，肺就會吸入大量空氣。 　　

醫用口罩對0.3微米的顆粒能擋住95%。戴口罩選擇口罩要買正規合格的，同時要戴一下，買與自己臉型大小匹配的型號，要最大程度地貼緊皮膚，讓污染顆粒不能進入?？谡植荒芟矗∠潞螅壤锩娓稍锖笤賹φ凼掌饋恚悦夂粑某睔庾尶谡肿躺毦?。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因為其為專業抗病毒氣溶膠口罩，密閉性好，戴上后容易呼吸困難，缺氧而感到頭昏。

怎樣防止霧霾

這種天氣，減少出門是自我保護最有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統疾病的人群，更要盡量少出門。根據該研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之后，當霧濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯后時間在1—2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08%。

以上就是小駿為大家介紹的預防霧霾方法了，大家可不要小瞧了霧霾，霧霾對于我們人體真的是很有危害的，所以大家生活中霧霾嚴重的地方，還是要做好防護措施的?，F在很多城市都是有霧霾的，只是或多或少的問題，不過，大家要是平常注意一下總歸是好的，這樣也不會對我們人體造成危害。感謝大家的閱讀！