我們現(xiàn)在都知道霧霾是現(xiàn)在環(huán)境污染最嚴(yán)重的一個(gè)表現(xiàn)，像北京算是霧霾比較嚴(yán)重的城市了，在很多城市，大家要是出門(mén)的話(huà)，一定會(huì)戴口罩的。但是有時(shí)候，大家還是要掌握一些更多防止霧霾危害的方法，因?yàn)殪F霾對(duì)于我們?nèi)梭w的危害是很大的，只有我們掌握一些防止霧霾危害的方法，我們才能更好的保護(hù)自己。本文要介紹的是防止霧霾危害的方法！

防止霧霾的方法

減少出門(mén)是自我保護(hù)最有效的辦法。根據(jù)國(guó)際頂級(jí)流行病學(xué)期刊《美國(guó)流行病學(xué)》2012年發(fā)表的北大前沿交叉學(xué)科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關(guān)的流行病學(xué)研究，在排除了年齡、性別、時(shí)間效應(yīng)和氣象因素等影響因素之后，當(dāng)PM2.5濃度每增加103微克/立方米時(shí)，居民全部死因的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2.29%，滯后時(shí)間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風(fēng)險(xiǎn)更高，為3.08%。如果一定要出門(mén)，不要騎自行車(chē)，避開(kāi)交通擁擠的高峰期以及開(kāi)車(chē)多的路段，避免吸入更多的化學(xué)成分。也最好不好開(kāi)私家車(chē)，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻(xiàn)。?

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。另外選對(duì)口罩普通口罩對(duì)于2.5微米的空氣顆粒基本起不到什么作用，要阻擋PM2.5需要醫(yī)用N95口罩，其對(duì)0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。要購(gòu)買(mǎi)正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后對(duì)折起來(lái)以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細(xì)菌。佩戴的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導(dǎo)致頭昏。

防止霧霾的方法?

出門(mén)后進(jìn)入室內(nèi)要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對(duì)人體的危害。洗臉時(shí)最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復(fù)清洗，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時(shí)要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。

關(guān)于防止霧霾危害的方法小駿就介紹到這里了，其實(shí)除了小駿上面介紹的防止霧霾危害的方法，還有很多防止霧霾危害的方法，大家可以自己去駿逸舒適家看看，那里面關(guān)于防止霧霾危害的方法的介紹更加詳細(xì)。其實(shí)，大家平時(shí)也要注意保護(hù)一下環(huán)境，這樣的話(huà)，霧霾才不會(huì)加重，我們也才有可能呼吸道清新的空氣。