什么樣的鍛煉方法會(huì)讓夫妻性愛(ài)更完美？
性愛(ài)可以讓男女雙方都沉浸在幸福中，適當(dāng)?shù)男詯?ài)還對(duì)身體有益，那么該如何讓你們的性愛(ài)更完美呢？下面來(lái)看看性愛(ài)瑜伽鍛煉，讓你們的性愛(ài)更加的
2025-08-19
什么樣的鍛煉方法會(huì)讓夫妻性愛(ài)更完美？
時(shí)間：2025-08-19 01:00 作者：修身堂
性愛(ài)可以讓男女雙方都沉浸在幸福中，適當(dāng)?shù)男詯?ài)還對(duì)身體有益，那么該如何讓你們的性愛(ài)更完美呢？下面來(lái)看看性愛(ài)瑜伽鍛煉，讓你們的性愛(ài)更加的美滿(mǎn)性福哦。
性愛(ài)瑜伽令?lèi)?ài)侶們籍有親密的肢體接觸，重新讓對(duì)方認(rèn)識(shí)自己的身體和心靈，協(xié)助你變成更好的愛(ài)人。性愛(ài)瑜伽是“心的智慧”，也即是代表愛(ài)的更高層面，它的神奇能量能帶來(lái)傳說(shuō)中的“心電感應(yīng)”、“靈欲合一”。
印度密教如是教導(dǎo)：不正確的性態(tài)度及習(xí)慣不僅是心理的因素，也是肉體及精神的問(wèn)題，正面的瑜伽性愛(ài)觀(guān)點(diǎn)提供了解決這些問(wèn)題的最直接及和諧的方法。
在性愛(ài)瑜伽的實(shí)踐中，一對(duì)夫妻將會(huì)發(fā)現(xiàn)一種實(shí)現(xiàn)男女之間真正平等關(guān)系的理解工具，從性挫折、性抑制及罪惡感中獲得自由。閉上眼睛想象一下，在柔美曼妙的音樂(lè)襯托下，兩個(gè)身著瑜伽服的情侶或面對(duì)面，四目相望、雙手輕握;或背貼背、發(fā)鬢相抵，配合著呼吸法做著精心設(shè)計(jì)好的動(dòng)作……
雙人性愛(ài)瑜伽正是通過(guò)這種身體和精神的愛(ài)撫，達(dá)到靈肉合一的境界。情侶們也可以用它消除各種疲勞，令身心得到最自由、最徹底的放松，同時(shí)還能讓愛(ài)情持久保鮮。
能讓性愛(ài)更完美的瑜伽動(dòng)作：
一、背部挺直，雙腿直立，面向?qū)Ψ健６碎g相距大約一米，各自將兩腳分開(kāi)，與肩同寬，雙手在胸前處合掌呈祈禱式。
使全身放松，保持深呼吸的同時(shí)深情地注視對(duì)方，雙臂伸展，向上舉過(guò)頭頂。
緊閉雙眼，使后背盡量伸展，頭和上身稍向后仰，使脊柱向后伸展呈弓形。
分開(kāi)雙手，上身向前回到直立位站好，再次深情注視對(duì)方，并保持一會(huì)兒。
二、身體前屈，與愛(ài)人頭頂相對(duì)，雙手盡量同時(shí)觸地，但注意不要拉傷，使自己的小指與愛(ài)人的拇指緊緊相扣，面頰輕觸，并保持一會(huì)兒
。一人盡量向后伸出左腿，同時(shí)另一人向后伸右腿，各自向自己身體的后方伸展，并使左臂置于對(duì)方右臂的內(nèi)側(cè)，彼此深情注視。
三、在保持動(dòng)作二的情況下，向后輕輕移動(dòng)身體并呈支撐的狀態(tài)，直視對(duì)方，保持一會(huì)兒。
然后再次移動(dòng)身體，抬頭注視對(duì)方片刻。同時(shí)收回向后伸出的左腿或右腿。再次使自己的小指與愛(ài)人的拇指相扣，面頰輕觸。
伸直雙腿，雙腳并擾，呈直立的狀態(tài)，緊閉雙眼一會(huì)兒，回到起始位置。接著，互換雙腿位置，重復(fù)以上動(dòng)作。
性愛(ài)瑜伽不僅“助性”，也有助于刺激內(nèi)臟器官，提高身體的敏感度。
溫馨提示：
一、相對(duì)私密的雙人瑜伽也不能忽略教練的指導(dǎo)，否則很有可能造成傷害。
二、不要一味追求姿式優(yōu)美，記住，讓自己最舒適的程度，就是瑜伽動(dòng)作的最佳程度。同時(shí)，你還要注意對(duì)方的感覺(jué)，千萬(wàn)不要為了造型而強(qiáng)迫對(duì)方。
三、雙人瑜伽，大多是瑜伽體位法的練習(xí)。其實(shí)，練習(xí)瑜伽最重要的是意志的集中和呼吸配合。在印度，傳統(tǒng)上將性愛(ài)看成一種值得尊敬的高等藝術(shù)形式。
印度密教如是教導(dǎo)：不正確的性態(tài)度及習(xí)慣不僅是心理的因素，也是肉體及精神的問(wèn)題，正面的瑜伽性愛(ài)觀(guān)點(diǎn)提供了解決這些問(wèn)題的最直接及和諧的方法。
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