腰部按摩兩步驟實現(xiàn)男性壯陽夢

時間：2025-09-01 15:15 作者：修身堂

壯陽一直是男性最為關(guān)注的事情而為了達(dá)到壯陽的目的不少男性朋友都特別青睞藥物這種方法,不過站在長遠(yuǎn)的角度來看藥物并不是最佳的壯陽方法，不但不利于壯陽而且還會對身體帶來健康負(fù)擔(dān)。那么男性應(yīng)該怎樣正確壯陽呢？下面小編推薦給大家兩種腰部按摩法，讓男性順利實現(xiàn)壯陽夢。

專家指出人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現(xiàn)頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽虛。補腎壯陽而中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰。

養(yǎng)腎糾虛的方法很多。補腎壯陽如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在于運動”這一養(yǎng)生的基本理論出發(fā)，通過運動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。

腰部按摩操有兩種做法

一、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

二、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，補腎壯陽向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

由此可知，壯陽并不只有服用藥物這一種方法，像文章中所介紹到的給腰部做按摩，這種方法不僅簡單、經(jīng)濟、安全，而且還可以起到理想的壯陽效果，絕對是男性壯陽不可錯過的好方法。補腎壯陽不過需要提醒的是，要想順利實現(xiàn)壯陽夢，男性一定要堅持下去。

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