睡眠不足是否會(huì)導(dǎo)致性功能減退

時(shí)間：2025-03-05 02:54 作者：修身堂

生活中的每一個(gè)人都需要睡眠，對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)每天的睡眠是很重要的，只有睡眠充足之后我們才能有精力做好生活中的每一件事情，才能夠有精力去進(jìn)行性生活，所以睡眠不足會(huì)使性功能減退這是一個(gè)正確的說(shuō)法，因此我們大家在平時(shí)生活中一定要注意保持充足的睡眠。

通常，男性在做夢(mèng)期間會(huì)出現(xiàn)無(wú)意識(shí)的勃起現(xiàn)象，女性則可能出現(xiàn)陰道潤(rùn)滑，兩性此時(shí)都容易出現(xiàn)有關(guān)異性、性幻想以及性生活的夢(mèng)境，基本性能力得到鍛煉和維持。

如果睡眠時(shí)間不夠，人也很容易喪失性熱情。英國(guó)倫敦大學(xué)的調(diào)查證明了這一點(diǎn)。通常有小于5歲孩子的父母最缺覺(jué)，性愛(ài)頻率最少，其過(guò)程也總伴隨著不安和焦慮。

而在增加了他們的睡眠時(shí)間后，情況就大大改善了，就連他們?nèi)粘?duì)視的眼神也充滿了溫情。充足的睡眠、飽滿的精神，讓他們更放松，體力更好，性生活也更和諧。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，性生活后他們往往睡得更快、更香甜，甚至可以說(shuō)，有性愛(ài)的夜晚讓他們不會(huì)失眠。

如果每天睡足8小時(shí)，有利于性能力的保護(hù);相反，如果睡眠毫無(wú)規(guī)律，就會(huì)導(dǎo)致男性清晨無(wú)勃起，即晨勃，女性缺乏陰道潤(rùn)滑，基本性能力就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

除此之外，夫妻的睡姿也很有講究。美國(guó)性愛(ài)專(zhuān)家建議，性生活后，丈夫可從身后環(huán)抱著妻子入睡，使雙方身體充分接觸，又不壓迫心臟，能讓女性產(chǎn)生最大的安全感，有利于促進(jìn)夫妻感情和睡眠質(zhì)量。

結(jié)語(yǔ)：到醫(yī)院買(mǎi)保健品的男性大部分都是經(jīng)常熬夜的年輕，他們以為吃保健品就能提高性能力，但主要的是有益睡眠不足導(dǎo)致的，我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，性愛(ài)與睡眠都與心能關(guān)系密切。心能強(qiáng)意味著睡眠質(zhì)量高，同時(shí)好的睡眠也可以使心臟重新“充電”。如果缺少睡眠，心能就會(huì)降低，性欲和性能力也會(huì)降低。因此與其大吃保健品，倒不如留出足夠的時(shí)間美美地睡上一夜，充足的睡眠、飽滿的精神，會(huì)讓男性朋友更放松，體力更好，生活更和諧。

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