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男人勃起不堅從四方面入手 讓你“擺脫萎男”

時間:2025-03-19 11:00 作者:修身堂

性生活是夫妻間必不可少的重要環(huán)節(jié),而男人陰莖勃起硬度是和諧美好的性生活特別關鍵的環(huán)節(jié)。直接反應著男性的體力是否充沛,性交是否和諧等。那么男人為什么會出現(xiàn)勃起不堅呢?如何擺脫陽痿呢?

男人勃起不堅從四方面入手 讓你“擺脫萎男”

男人性功能障礙勃起不堅的原因有哪些

1、消極心態(tài)造成負面影響

消極的心理因素或心理波動也會對房事生活造成負面影響。心理因素是重要的原因之一,精神上的緊張、焦慮或是精力分散、夫妻關系不融洽等都可抑制神經(jīng)細胞的興奮和信號傳遞,導致心因性勃起硬度不夠,因而診斷的過程不可忽視對心因性因素的排查。醫(yī)生指出:心理變化是導致勃起功能障礙的至關因素,保持良好的心態(tài)比各種療法都更有效。

2、器質(zhì)性因素導致勃起硬度不夠

器質(zhì)性因素主要由慢性疾病、內(nèi)分泌、神經(jīng)、血管等軀體機能障礙或藥物不良反應所致。臨床表明,器質(zhì)性患者大都伴有前列腺炎,尿道炎等泌尿生殖感染疾病,這些器質(zhì)性因素都在一定程度上妨礙了沖動傳導,損害勃起功能。當然也不排除陽痿性功能障礙,性功能出現(xiàn)障礙,應該及時進行治療,以免錯過治療時間而得不償失。

3、不良生活習慣影響生理功能

男性的勃起功能、性能力與生活習慣關系密切,許多不良生活習慣對勃起功能的影響是不容忽視的。多項臨床試驗證明吸煙的嗜好可導致神經(jīng)損傷、細胞缺氧、小血管收縮、動脈內(nèi)腔狹窄,而這些結(jié)果又都有引發(fā)ED的可能性。

男人勃起不堅從四方面入手 讓你“擺脫萎男”

那么,男人性功能障礙勃起不堅怎么辦

第一,最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。

第二,強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼阿在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,大概要做一分鐘。

第三,以自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng):排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)三十秒鐘。

第四,強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

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另一方面。患者也可以經(jīng)常散步,尤其是在晚飯之后。最后,為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強睪丸功能。

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