男人消除愛愛疲勞這么做就對了

時(shí)間：2025-03-26 07:03 作者：修身堂

男人隨著年齡的增加，神經(jīng)反應(yīng)會變遲鈍，恢復(fù)的時(shí)間相對較長，如果射精后馬上入睡，就很容易引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失，下面就跟著小編一起來了解下吧。

男人愛愛疲勞怎么辦

性愛是個(gè)“重體力活”，性活動的疲勞感，是由于控制排出精液的腦脊髓反射機(jī)能在射精后一時(shí)松弛下來的結(jié)果。年輕人副交感神經(jīng)靈敏活躍，所以會恢復(fù)很快，有的甚至馬上恢復(fù)。但隨著年齡的增加，神經(jīng)反應(yīng)會變遲鈍，恢復(fù)的時(shí)間相對較長，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。

一般來講，性愛后的短暫疲憊是正常的，但如果性生活結(jié)束24小時(shí)后仍然感覺疲憊，甚至過了一周還緩不過勁來，就可能是某些潛在疾病造成的，如貧血、輕度心臟病、甲狀腺疾病、糖尿病等，需要盡早排查。

性愛后不能很快恢復(fù)精力的男性，在排除潛在疾病的問題后，最重要的是要放松。射精后什么也不要干，不要胡思亂想，讓交感神經(jīng)漸漸松弛。

一些男人工作負(fù)擔(dān)重、心理壓力大、生活方式不健康，可能會患上一種叫“男子虛弱綜合征”的疾病，這種疾病會嚴(yán)重影響夫妻間的性生活，丈夫們絕不可自認(rèn)為“亞健康狀態(tài)”而不在意。

有的夫妻感情不好，或者妻子常常指責(zé)丈夫性要求過頻，讓男性對性活動產(chǎn)生焦慮、內(nèi)疚心理。反映在身體上，可能造成性交后疲勞不適等。所以保持愉快、和諧的夫妻生活對緩解男人性愛后疲勞很有幫助。

如果體力允許，性愛后可下床簡單做些活動，洗個(gè)澡，通過淋浴來改善局部和全身的血液循環(huán)，并用新鮮的刺激和自然的情緒變化來幫助消除疲勞感。

消除愛愛疲勞的方法有哪些

1、玩點(diǎn)新花樣

兩人單獨(dú)一起時(shí)，可以點(diǎn)起蠟燭吃晚飯；或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現(xiàn)在不少情侶還時(shí)興一種“情人做愛方式”，即不時(shí)地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進(jìn)兩個(gè)人的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。

2、有計(jì)劃做愛

只有這樣情侶間才能有默契配合。比如有的男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時(shí)已提不起精神來。”結(jié)果“性”不逢時(shí)，彼此不歡而睡。所以，在婚姻生活中夫妻可以針對做愛這事，要先有個(gè)計(jì)劃，總比那種盲目的性起要來的實(shí)在。

3、感性接觸

男子普遍認(rèn)為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯(cuò)誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產(chǎn)生的興奮。女人最清楚這樣一個(gè)事實(shí)，只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當(dāng)她主動擁抱你時(shí)，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

4、做愛次數(shù)

性生活的位置要擺正。對某些情侶而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個(gè)體差異，不可強(qiáng)求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協(xié)調(diào)一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環(huán)。

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