做愛(ài)做到臀部抽筋該怎么辦？
做愛(ài)做到臀部抽筋，有這種情況的人還不少，這種情況一但發(fā)生時(shí)，有時(shí)會(huì)痛到令人必須踮著腳尖、挺著臀，腳也移動(dòng)不了半步，真的很難過(guò)，下面就
2025-03-28
做愛(ài)做到臀部抽筋該怎么辦？
時(shí)間：2025-03-28 03:57 作者：修身堂
做愛(ài)做到臀部抽筋，有這種情況的人還不少，這種情況一但發(fā)生時(shí)，有時(shí)會(huì)痛到令人必須踮著腳尖、挺著臀，腳也移動(dòng)不了半步，真的很難過(guò)，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
做愛(ài)臀抽筋怎么辦
首先，可請(qǐng)性伴侶協(xié)助俯臥，自脊椎骨盤(pán)交接處，用力推按或敲打，循尾椎骨兩側(cè)，尤其向站著時(shí)臀部凹陷的地方 （環(huán)跳穴） 用力按摩，幾下就松開(kāi)來(lái)了。
其次，停止抽筋時(shí)馬上給予保暖，喝下多量的溫開(kāi)水，躺正并慢慢地做抬腿與屈伸膝蓋的動(dòng)作，如做這些動(dòng)作時(shí)，臀腿抽筋已無(wú)且動(dòng)作正常，只要再靜躺一陣子就可以恢復(fù)正常了。
當(dāng)然，以后再做愛(ài)時(shí)，應(yīng)避免床太高，也不要在太冷的冷氣房中沒(méi)蓋被地做愛(ài)。在做愛(ài)時(shí)，也應(yīng)該多換姿勢(shì)，不要同一姿勢(shì)太久，導(dǎo)致像運(yùn)動(dòng)過(guò)久之疲勞抽筋。
同時(shí)，做愛(ài)要講求氣氛與空間的寬敞舒適，不要在「馬殺雞」（全身性按摩） 之后立即做愛(ài)，應(yīng)在做愛(ài)之后「馬殺雞」，才能避免臀肌抽筋。
確有疾病者，如坐骨神經(jīng)炎或腰背疼痛者，可以改變做愛(ài)的姿勢(shì)與體位，令腰薦椎避免承受異常重量，以減少疼痛的發(fā)生。
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