女人的這些性保健 你了解多少？
女性性保健涉及方方面面，任何盲目、想當(dāng)然或不科學(xué)的隨意之舉都可能給女性健康帶來損害，下面小編就來給大家說說女人性保健那些事，想了解的
2025-04-01
女人的這些性保健 你了解多少？
時(shí)間：2025-04-01 02:27 作者：修身堂
女性性保健涉及方方面面，任何盲目、想當(dāng)然或不科學(xué)的隨意之舉都可能給女性健康帶來損害，下面小編就來給大家說說女人性保健那些事，想了解的可以進(jìn)來看看。
一、女性性保健之體型
1、瘦高型
體型較瘦，四肢較長，肩胛高聳，髖部較窄，皮膚薄嫩。此類型女性在進(jìn)行自我捋捏和按摩后，性反應(yīng)快，性能量釋放也較迅速，但容易處于肌緊張?jiān)龈叩臓顟B(tài)。
2、肌肉發(fā)達(dá)型
肩、髖部寬厚、腰粗，骨骼和關(guān)節(jié)結(jié)實(shí)，充滿活力。此類型女性能承受較大的精神壓力，較少出現(xiàn)不自主的肌緊張狀態(tài)。一旦出現(xiàn)緊張，則比瘦高型女性需要做更長時(shí)間較劇烈的性保健操，如蹲下動(dòng)作、仿弓形動(dòng)作，以增強(qiáng)局部血液循環(huán)，使厚實(shí)的肌肉放松。
3、勻稱型
體型優(yōu)美，胸部豐滿，肩胛稍窄而高聳，腰細(xì)，臀部較寬、踝、腕部粗細(xì)適中，手足大小適中。此類型女性對自我捋捏、按摩反應(yīng)良好，做操后會(huì)產(chǎn)生明顯快感，但反應(yīng)速度較慢。她們的腰部柔軟、關(guān)節(jié)靈活，喜歡游泳，較少進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)。
二、女性性保健之體重
健康的女性成熟后即停止生長發(fā)育，骨骼和臟器的重量維持在穩(wěn)定狀態(tài)，只有在月經(jīng)或妊娠期體重才有所改變。一般說來，女性性成熟后，全身的肌肉能滿足所承擔(dān)的勞動(dòng)和各種運(yùn)動(dòng)的需要。一旦體重超重，則主要是皮下脂肪堆積，腹壁下垂，腹肌缺乏彈性。
如體重下降，則腹壁變薄，皮下脂肪減少。而腹部皮下脂肪過厚或過薄均不利性保健，不利于有效啟動(dòng)性功能。因此，積極做性保健操，調(diào)節(jié)體重，對提高性快感和性功能有重要意義。
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