夫妻床上這么做竟能夠延長壽命
性生活是延長壽命最愉悅的方式。多項研究表明，有規(guī)律的性愛與長壽之間存在關(guān)聯(lián)。性生活不僅能讓人感到愉悅，還使人體上的每一塊肌肉得到了鍛
2025-04-07
夫妻床上這么做竟能夠延長壽命
時間：2025-04-07 16:27 作者：修身堂
性生活是延長壽命最愉悅的方式。多項研究表明，有規(guī)律的性愛與長壽之間存在關(guān)聯(lián)。性生活不僅能讓人感到愉悅，還使人體上的每一塊肌肉得到了鍛煉，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何性愛能延長壽命
1、重視高潮（增壽8年）
一項研究發(fā)現(xiàn)，性高潮可使人體抗炎細(xì)胞增加20%。經(jīng)常獲得性高潮可讓男性長壽幾率增兩倍，使女性壽命增加8年。性高潮可使人體更加放松，促進(jìn)夫妻感情。
多項研究表明，幸福夫婦比單身者更長壽。研究還發(fā)現(xiàn)，每周獲得兩次性高潮，可使女性罹患心臟病的危險比無性高潮女性低30%。
2、經(jīng)常擁抱（增壽7年）
擁抱是性生活的重要一環(huán)，有助于釋放“愛情激素”催產(chǎn)素。一項研究發(fā)現(xiàn)，催產(chǎn)素有助于提高長壽幾率。與從不擁抱的夫妻相比，每天擁抱至少兩次的夫妻壽命平均長7年。夫妻常擁抱，催產(chǎn)素更多，更少罹患多種慢性病和抑郁癥。
3、多些性愛（增壽2年）
一項研究發(fā)現(xiàn)，每周至少做愛1次可以保持體內(nèi)激素水平，保持心臟和大腦健康。性愛越多，保健效果越好。男性每周做愛至少3次可使心臟病發(fā)作或中風(fēng)危險降低50%。研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常享受性愛可使身體釋放更多快樂激素內(nèi)啡肽，同時還可以緩解壓力。
4、享受性愛（增壽10年）
享受良好的性生活，有益改善情緒。性欲不振有多種原因，排除疾病、疲勞或其他問題之外，大腦化學(xué)物質(zhì)也至關(guān)重要。香蕉、巧克力、大蒜、生姜等都有助于增加體內(nèi)有益改善情緒的多巴胺。
5、保持戰(zhàn)斗力（增壽8年）
隨著年齡的增大，感冒、流感和呼吸道感染會成為巨大健康威脅。一項研究發(fā)現(xiàn)，與性愛較少的夫妻相比，性生活多的夫妻抗體水平更高，感冒發(fā)病率更低。
6、出汗運(yùn)動（增壽10年）
性愛是極好的健身運(yùn)動，有助于保持健康、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)肌肉力量、延緩衰老。研究發(fā)現(xiàn)，性愛20分鐘可消耗30卡路里熱量，性愛1小時所耗熱量相當(dāng)于1杯葡萄酒或兩塊餅干。性愛還有助于增強(qiáng)骨骼健康，避免骨質(zhì)疏松癥。
7、釋放壓力（增壽15年）
一項研究發(fā)現(xiàn)，每周性愛兩次可以使心臟病發(fā)作危險降低45%，每周性愛三次可使心臟病危險降低50%。原因是，性愛可增加大腦內(nèi)啡肽水平，抵消應(yīng)激激素。研究還發(fā)現(xiàn)，一次強(qiáng)烈的性高潮相當(dāng)于注射一次安定劑，能讓人立即放松身心。
8、減少癌癥（增壽8年）
研究發(fā)現(xiàn)，與不經(jīng)常性愛的女性相比，經(jīng)常做愛的女性乳腺癌風(fēng)險更低。性生活活躍的老年男性前列腺癌危險更小。多項研究發(fā)現(xiàn)，每天15分鐘的性愛即可降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平，防止癌癥發(fā)生，延長預(yù)期壽命。
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