讓男人“小鋼炮”更持久的五大秘訣

時(shí)間：2025-04-09 05:48 作者：修身堂

完美的性愛是身心合一的，身體上的物理反應(yīng)也占著相當(dāng)大的成分。只有勃起良好并持久堅(jiān)挺時(shí)，男性才能充分享受性愛的樂趣，下面小編就為你介紹幾個(gè)讓男人更持久的方法，希望能幫助到你。

如何讓男人更持久

1、堅(jiān)決戒煙

吸煙對于身體的最大損害就是肺，這是我們都知道的事情。而除此之外，香煙中的有害物質(zhì)，還會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。而研究還發(fā)現(xiàn)，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。研究發(fā)現(xiàn)，男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5，而非吸煙者為9。

2、做好避孕措施

在性愛中，避孕失敗是導(dǎo)致一部分男性焦慮的重要原因。而這種因素會影響男性勃起，進(jìn)一步惡性循環(huán)作用于情緒，最終成為“性情”殺手。所以，在性愛時(shí)一定要做好避孕措施。使用雙保險(xiǎn)裝避孕套，能夠有效幫助我們解決這一問題。

3、性愛別太猛烈

很多男女都喜歡在性愛中瘋狂而猛烈的進(jìn)行，然而這樣的性愛反而威脅了陰莖的健康，容易導(dǎo)致陰莖受損。而超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損。所以，在性愛中應(yīng)避免太過猛烈。

4、每天適量步行或慢跑

對于現(xiàn)在的男士來說，大都是久坐一族，缺少鍛煉的機(jī)會。我們常說，生命在于運(yùn)動(dòng)。而每天步行2公里者，出現(xiàn)勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。

5、多打哈欠

用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)呼吸神經(jīng)，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給陰莖輸送能量的血管。

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