女人私處松弛怎么辦

時間：2025-04-11 09:48 作者：修身堂

　　很多女性朋友都知道分娩后會給陰道造成一定程度的松弛，陰道松弛后在夫妻生活時就沒有了以往的“緊握感”，夫妻生活的質(zhì)量就下降了，要想解決陰道松弛可以通過收肛提氣法、中斷排尿法、來解決煩惱。

女性自從生完小孩后，陰道會出現(xiàn)不同層次的陰道松弛，陰道松弛不僅影響婦女的性生活，導(dǎo)致婦女性生活不和諧，同時還嚴(yán)重影響女性健康。陰道松弛導(dǎo)致陰道自凈能力喪失殆盡，陰道鄒褶里長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不凈的經(jīng)血，導(dǎo)致下陰瘙癢、異味、變色，甚至腥臭的白帶出現(xiàn)，陰道炎發(fā)作，宮頸糜爛不堪，陰毒上升至盆腔，令女性痛苦不堪!陰道松弛使肌肉張力下降，陰道粘膜萎縮，導(dǎo)致雌激素分泌大幅度減少，卵巢功能衰退，陰道及子宮內(nèi)細胞嚴(yán)重老化，陰唇干癟灰暗、粗糙不堪，卵巢得不到充分滋養(yǎng)，雌激素分泌紊亂，經(jīng)期紊亂，出現(xiàn)肥胖、黃褐斑、老年斑、眼袋、皺紋等衰老癥，整個人看上去像衰老了幾十歲!

陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間。產(chǎn)后需要及時通過一些鍛煉來加強彈性的恢復(fù)，促進陰道緊實。而緊縮陰道運動是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠恥骨尾骨肌這兩塊肌肉。個人的身體情況及分娩過程不同，體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同，有很多人因為休息不當(dāng)、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復(fù)也不盡人意，進而影響到性生活時，應(yīng)速就醫(yī)，應(yīng)當(dāng)注意的是：如果考慮行陰道緊縮術(shù)，做手術(shù)后兩邊有疤痕，彈性受到影響，不利于第二次自然分娩，原則上建議選擇剖宮分娩方式。所以如果考慮繼續(xù)生育，應(yīng)慎重選擇。

產(chǎn)后陰道松弛的恢復(fù)方法

一、收肛提氣法收肛提氣可改善陰道不同程度的陰道松弛。堅持練習(xí)一段時間之后，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。產(chǎn)婦可以在早上起來之后，在空氣清洗的地方先深呼吸然后在閉氣，同時如忍大、小便狀收縮肛門，每天可反復(fù)多做。

二、中斷排尿法產(chǎn)婦在小便的時候可以進行排尿中斷的鍛練，在排尿一半的時候就停止先憋一會，然后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道也就變窄了。

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