產(chǎn)后陰道松弛怎么補(bǔ)救 產(chǎn)后陰道松弛怎么辦
女性在分娩時(shí)，如果是順產(chǎn)的話，會(huì)對陰部產(chǎn)生一定的影響，尤其是出現(xiàn)產(chǎn)后陰部松弛等情況，那么，該怎么辦呢?有什么方法可以改善產(chǎn)后陰道
2025-04-19
產(chǎn)后陰道松弛怎么補(bǔ)救 產(chǎn)后陰道松弛怎么辦
時(shí)間：2025-04-19 20:39 作者：修身堂
女性在分娩時(shí)，如果是順產(chǎn)的話，會(huì)對陰部產(chǎn)生一定的影響，尤其是出現(xiàn)產(chǎn)后陰部松弛等情況，那么，該怎么辦呢?有什么方法可以改善產(chǎn)后陰道松弛呢?下面是四個(gè)改善陰道松弛的方法，一起來了解一下。
屏住小便
在小便過程中，有意識(shí)的地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停幾分鐘后繼續(xù)排尿，如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間后，可以得到很好的鍛煉，對提高陰道周圍肌肉張力非常有效。
提肛運(yùn)動(dòng)
在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
收縮運(yùn)動(dòng)
仰臥，放松身體，將一根手指插入陰道，然后再收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘后放松，反復(fù)重復(fù)幾次，時(shí)間可以逐漸加長。
手術(shù)治療
陰道縮緊術(shù)是生殖器整形中很小的手術(shù)，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術(shù)后性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善?；颊咧恍枰诜窃陆?jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查，尤其是婦科檢查，在月經(jīng)過后的7-10天內(nèi)做手術(shù)，二個(gè)月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。
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