男人性功能衰退怎么辦有哪些方法

時(shí)間：2025-05-01 12:57 作者：修身堂

男性維持強(qiáng)大的性能力是非常重要的，畢竟在性生活中起著主導(dǎo)作用。因此，一旦出現(xiàn)性功能衰退，肯定很關(guān)心解決的方法。那么，男人性功能衰退怎么辦？

1、調(diào)節(jié)好心理，及時(shí)消除心理不良因素的影響；要正確對(duì)待性欲，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能由于一兩次失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。

2、留意性生活適度，同時(shí)留意是否病情。專家指出，感覺(jué)性功能減退了的男性首先要留意性生活適度，同時(shí)要留意是否病情，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)咨詢專家，臨床很多男性功能障礙、陽(yáng)痿患者均與其疾病有關(guān)。

另外，提醒感覺(jué)性功能減退了的朋友，在及時(shí)與生殖健康專家溝通、治病的同時(shí)，留意適量多食用以下食品，對(duì)增強(qiáng)性功能有好處：

1、壯陽(yáng)食品，主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;

2、動(dòng)物內(nèi)臟，由于含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，進(jìn)步性欲，增強(qiáng)性功能，也屬壯陽(yáng)之品;

3、含鋅食品，如牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，對(duì)增進(jìn)男性性功能有好處。

食療方法：

1、食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。成年人體內(nèi)睪丸素水平會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而下降。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因?yàn)檠帑溎艽偈谷梭w釋放睪丸素，所以長(zhǎng)期服用能使上述癥狀得到改善。

2、醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說(shuō)板栗是“腎之果”，栗子對(duì)改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人。

3、紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng)性欲。

4、人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育，動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。

5、維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，且對(duì)精子生成和提高精子的活動(dòng)均具有良好的效果。禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中含有維生素E。

6、維生素C對(duì)性功能的維持也有積極的作用。含維生素C豐富的食物有棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。

7、鮑魚、章魚、文蛤、牡蠣、魁蛤、海螺、海扇等貝類含豐富的氨基酸，是有效的強(qiáng)精食品，滑溜的水產(chǎn)品也具有強(qiáng)精效果，如鰻魚、鱔魚、泥鰍等。

解決男人性功能衰退的方法有很多，但是因?yàn)槊總€(gè)男性的情況不同，適合的方法也是不一樣的，要注意對(duì)癥進(jìn)行醫(yī)治，能獲得最好效果。

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