關于多做愛就能預防腺結石的真相
不少男性認為固精可以強身，但醫界發現，男性若未適時射精，容易患攝護腺結石，造成腰痛、解尿不順等困擾，反而對健康不利，下面就跟著小編一
2025-05-01
關于多做愛就能預防腺結石的真相
時間：2025-05-01 22:27 作者：修身堂
不少男性認為固精可以強身，但醫界發現，男性若未適時射精，容易患攝護腺結石，造成腰痛、解尿不順等困擾，反而對健康不利，下面就跟著小編一起來了解下吧。
多做愛能預防腺結石嗎?
不少男性認為固精可以強身，但醫界發現，男性若未適時射精，容易患攝護腺結石，造成腰痛、解尿不順等困擾，反而對健康不利。造成攝護腺結石原因有很多，其中射精不足是最主要原因。攝護腺會分泌包含攝護腺液、蛋白質、礦物質等液體，液體和精子細胞會組成精液，經尿道排出，若精液未適時“宣泄”，經年累月地沉積于攝護腺，就容易形成結石。
研究發現，適度、定期射精，對身體是有益的，一味隱忍、固精，反而可能傷身，專家鼓勵有伴侶男性適時做愛，沒伴侶者也可手淫自己來，多多射精、預防結石。
臨床上發現，若攝護腺結石量多，患者會有解尿困難、腰部隱痛、夜間頻尿等癥狀;治療上，若結石數目少，患者可適時用自慰等方式，射出結石，否則就可能需外科手術才能取出。
預防腺結石的方法有哪些
1、不久坐，坐1小時左右就站起來活動活動。
2、保持心情舒暢，做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。
3、注意個人清潔衛生，每天晚上都洗一次下身。
4、不喝酒，即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
5、不吃辣椒等刺激性食物;請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
6、多喝水，每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)對于排尿不暢的中老人群更適宜。
7、適量運動，做到“五三七”,五：每周至少運動5次；三：每次運動得30分鐘以上；七：每次運動后，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。
8、勿過勞，免著涼。調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。
9、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。
10、過有規律的、負責任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。
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