老年人腰膝酸軟怎么辦 你需要的是這么做
腰膝酸軟是很多人都會犯的“老毛病”，尤其是中老年人常見的癥狀，下面就跟著小編一起來了解下吧。腰膝酸軟是我們經常聽到的詞，表面上的表現
2025-05-22
老年人腰膝酸軟怎么辦 你需要的是這么做
時間：2025-05-22 13:54 作者：修身堂
腰膝酸軟是很多人都會犯的“老毛病”，尤其是中老年人常見的癥狀，下面就跟著小編一起來了解下吧。
腰膝酸軟是我們經常聽到的詞，表面上的表現為腰部、膝部無力，比如不能久站、久坐、彎腰一會就感覺疲勞或疼痛等等。但很多時候老人都覺得沒什么，其實老年人一旦出現腰膝酸軟應該重視起來。
年紀比較大的中老年人經常感覺腰膝酸軟，大部分懷疑自己腎虛，其實，腎虛分為很多種，人們并不知道自己是那種虛所以盲目的補，沒有分清腎陽虛還是腎陰虛，所以越補越虛。
腎陰虛型：身體瘦弱、精神萎靡、腰膝酸軟、口干顴紅、尿頻尿急。舌紅，脈弦。可用六味地黃湯（丸）加減治療。
脾胃虛型：面黃、食欲不振、精神萎靡、倦怠無力、食入不化、腹脹喜按、大便溏瀉、舌淡苔白膩、脈濡緩。可用香砂六君湯、補中益氣湯或參苓白術散治療。
氣血兩虧型：面色蒼白、聲低氣短、頭暈乏力、食少神疲、舌質嫩色淡、苔薄白而潤，脈細沉弱，可用八珍湯加減治療。
此外，除了上面小編說到腰膝酸軟的治療方法外，老年人還可以通過食療進行調理，雖然腰膝酸軟并不一定能治好，但卻可以做到有效的緩解疼痛、酸軟給老年人帶來的不便。
羊肝炒韭菜
制法：熟羊肝100克，春韭菜200克。將羊肝切成片；韭菜去雜質，洗凈，瀝干水，切成段。炒鍋內加植物油適量，燒熱，將羊肝與韭菜一起入鍋，炒熟，加精鹽、味精調味即成。
功效：此款菜肴補肝益精、溫腎壯陽、強腰暖膝、益氣明目。適用于腰膝酸軟、性功能減退、視物不清等。
人參蒸雀肉
制法：人參6克，麻雀肉6只，適量生姜、大蔥、精鹽、雞精、料酒。將麻雀肉洗凈，放沸水中焯一下，撈出，放入碗中，加入人參、姜片、蔥段、精鹽、雞精、料酒和適量清湯，放籠中蒸2小時左右即成。
功效：此款菜肴補中益氣、溫腎壯陽。適用于腰膝酸軟怕冷、遺精、頭暈、心悸、失眠等癥。
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