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哪些行為會殺精 男性備孕需要禁止的七種行為

時間：2025-07-06 22:15 作者：修身堂

在當(dāng)今社會上，很多夫妻都是患有不孕不育的，在這個人群中女、男方因素各占了40%，雙方因素約占10%，還有10%的人找不出任何原因。所以就需要好好備孕才行，那么有哪些行為會殺精呢?接下來就通過本文來看看男性備孕需要禁止的七種行為吧。

哪些行為會殺精 男性備孕需要禁止的七種行為

哪些行為會殺精

1、傷精殺精“第一宗罪”：桑拿男

我們知道睪丸的溫度要比正常體溫要略低一點，一般在35℃左右。

如果你經(jīng)常洗桑拿，泡溫泉或者經(jīng)常一坐就是好幾個小時的話，恭喜你，你的行為會使睪丸溫度過高，已經(jīng)造成了睪丸的生精功能受損了!

高溫會引起生殖系統(tǒng)代謝及生化改變使睪丸生精上皮組織破壞，睪丸生精能力下降，睪丸萎縮或體積縮小，精子在睪丸中大量死亡。

有研究調(diào)查了135例經(jīng)常洗桑拿的男性，發(fā)現(xiàn)他們錐形頭精子、梨形頭精子、無定形頭精子的生成明顯要高于正常人。

所以，備孕前三月就不要洗桑拿了，讓健康的精子多一點，更有利于備孕。

2、傷精殺精“第二宗罪”：煙酒男

研究表明長期吸煙喝酒的男性精子活性會大大降低，精子的畸形率大大增高，胎兒畸形率也會增加。

香煙中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質(zhì)，酒中的酒精會通過血液進(jìn)入人體，殺滅男性體內(nèi)正常的精子，大大降低精子的數(shù)量。

這主要是因為長期在血液中出現(xiàn)高濃度有害物質(zhì)會干擾睪丸及附睪循環(huán)和內(nèi)環(huán)境的物質(zhì)交換，影響睪丸生精細(xì)胞的發(fā)育過程。

3、傷精殺精“第三宗罪”：熬夜男

很多上班族夜里不睡覺，白天不起床。

長期熬夜會引起內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力低下、精子生成與成熟受到障礙。一個人長期處于疲勞狀態(tài)，男性長期熬夜，使體下丘腦、垂體內(nèi)分泌激素水平紊亂。

雄激素低了，雌激素升高，就會引起精子產(chǎn)生障礙，導(dǎo)致少、弱、畸精子癥，結(jié)果出現(xiàn)男性不育。

備孕期間，早點休息，精神養(yǎng)足了，精子才能養(yǎng)足了!

4、傷精殺精“第四宗罪”：嗑藥男

當(dāng)前保健品泛濫的年代里很多人把藥物當(dāng)飯吃的大有人在。一邊喝著酒抽著煙，一邊保溫杯里泡枸杞，一把一把的吃保健品。這樣的欺騙性養(yǎng)生，越來越多。

但是，保健品中有些含有性激素或類似成分，可能會影響睪丸的正常生精功能。此外抗癌、激素類、抗生素等藥物，大麻、可卡因等會通過血液影響性腺的內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降和性功能障礙。

精子的生成過程中性激素水平扮演著重要的角色，內(nèi)分泌的失調(diào)將導(dǎo)致精子質(zhì)量的直接下降。

5、傷精殺精“第五宗罪”：心理壓力男

長期心理抑郁、精神緊張會引起內(nèi)分泌紊亂，激素水平失常，這就導(dǎo)致了精子的生成受阻，精子質(zhì)量下降。

心理壓力通過下丘腦- 垂體- 性腺軸造成血中腎上腺皮質(zhì)激素和皮質(zhì)醇含量增高，進(jìn)而影響雄烯二酮轉(zhuǎn)變?yōu)椴G酮并降低精液體積、精子濃度和精子活動力。

6、傷精殺精“第六宗罪”：吃貨男

男性精子質(zhì)量下降與目前的食品衛(wèi)生息息相關(guān)，食品中的防腐劑，三聚氰胺等化學(xué)物質(zhì)均為殺精物質(zhì)。

此外過度飲食將導(dǎo)致肥胖，很多研究都表明了肥胖是男性不孕不育的重要原因。

肥胖會降低男性的生殖功能，其致病機(jī)制的在于垂體性腺軸失衡致男性不育的內(nèi)分泌功能紊亂，進(jìn)而影響精子的質(zhì)量。

7、傷精殺精“第七宗罪”：環(huán)境污染

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們越來越意識到以環(huán)境污染為代價的經(jīng)濟(jì)繁榮是得不償失的。輻射污染、汽車尾氣、噪音污染、霧霾、空氣污染等因素將會造成男性精子的活力，形態(tài)及功能受損傷。

這是因為不良環(huán)境可致受害者睪丸激素減少，前列腺、精囊中的DNA 含量減少，而且可使其睪丸和附睪縮小，精子數(shù)減少。

精子是生命之源，每個精子的生成都需要歷經(jīng)“九九八十一難”。

每個新生兒的出生都是跑贏了幾億個競爭對手的結(jié)果。精子雖多卻不乏粗制濫造，我們應(yīng)該改正傷精殺精的不良生活習(xí)慣，千萬別掉以輕心!

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