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抑郁癥最怕三種水果是什么 哪些水果對(duì)抑郁癥有幫助

時(shí)間：2025-07-09 13:18 作者：修身堂

抑郁癥是一種心理疾病，不少壓力過大的人都會(huì)患上抑郁癥，主要是出現(xiàn)在小孩子，老年人，還有孕婦，女性等群體中。日常生活吃一些水果也可以調(diào)理抑郁癥，那么抑郁癥最怕三種水果是什么?下面就通過本文來了解一下吧。

抑郁癥最怕三種水果是什么 哪些水果對(duì)抑郁癥有幫助

抑郁癥最怕三種水果

1.香蕉

香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。

2.柑橘類水果

柑橘類水果包括柑橘屬、金橘屬和枳殼屬，如橘、柑、橙、柚、檸檬、金橘、枳殼等。這類水果不僅可供觀賞(如柚)、品嘗、食療，而且氣味芳香，沁人心脾。多吃一些柑橘類的食物，可以有抗抑郁癥的作用和效果、

3.櫻桃

抑郁癥的病人應(yīng)該吃櫻桃，因?yàn)闄烟液芯S生素和花青素。櫻桃中有一種叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂。科學(xué)家認(rèn)為，人們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。

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