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8種催奶下奶快的食物是什么民間催奶十個(gè)偏方怎么做

時(shí)間：2025-07-11 05:21 作者：修身堂

用母乳喂養(yǎng)寶寶是很重要的，這種喂養(yǎng)方式是可以讓媽媽與孩子更加健康。但很多媽媽都會有奶水不夠的情況，那么8種催奶下奶快的食物是什么?接下來就一起來看看民間催奶十個(gè)偏方怎么做吧。

8種催奶下奶快的食物是什么

1、燕麥：燕麥可以用來熬粥，飽腹感強(qiáng)，可增加母乳的供應(yīng)量，還含有豐富的鐵元素，改善缺鐵性貧血，而且還能起到補(bǔ)充鐵元素的作用。

2、菠菜：此深綠色蔬菜營養(yǎng)物質(zhì)非常全面，建議在吃之前應(yīng)該用沸水焯一下，對于促進(jìn)乳汁分泌也是非常有幫助的。

3、黑芝麻：其中富含多種氨基酸以及維生素，可有效促進(jìn)產(chǎn)婦的人體代謝，對于預(yù)防貧血也有幫助，可以讓女性的身體變得更好，增強(qiáng)乳房功能，促進(jìn)乳汁分泌。

4、萵筍：萵筍的營養(yǎng)價(jià)值較全面，能促進(jìn)乳汁的分泌，為身體補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素，同時(shí)可以有有效的促進(jìn)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

5、豌豆：其中的磷元素含量比較高，有助于起到通乳，同時(shí)不會讓身體攝入的脂肪含量增加。

6、豆腐：有通乳生乳的功效，喝紅糖和酒釀一起煮水吃能較好的去提高乳汁的分泌量。

7、花生：花生和豬蹄搭配，能起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。對于哺乳期的女性而言，在食物催乳的情況下，也應(yīng)該要保持良好的心情，避免導(dǎo)致乳房氣血不暢，也有可能會導(dǎo)致乳汁分泌量大大減少。

8、木瓜：這種水果能在短時(shí)間內(nèi)將蛋白質(zhì)分解，為身體提供所需要的營養(yǎng)成分，對女性乳房產(chǎn)生刺激作用，適當(dāng)多吃可以讓乳房變得更加豐滿，還能夠促進(jìn)乳汁的分泌。

民間催奶十個(gè)偏方怎么做

催奶偏方一：木瓜一斤、米姜半兩洗凈，加入米醋50毫升，放入砂鍋燉40分鐘后即可食用。推薦閱讀：一天吃16個(gè)雞蛋真的能催奶嗎

催奶偏方二：將章魚3兩洗凈，切成魚片;將豬蹄一只切成6-8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟透。肉湯同吃，服5-7次可見明顯效果。

催奶偏方三：將鯽魚一尾去鱗、內(nèi)臟，豬蹄一只切成6-8塊，一起放入鍋中，加水燉至熟透，肉湯同吃。

催奶偏方四：取鯰魚凈肉，雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透，吃魚肉、雞蛋，喝湯。服3-5次見效。

催奶偏方五：將鮮蝦3兩洗凈去殼，豬蹄一只切成6-8塊，放入砂鍋內(nèi)用清水旺火燉熟，加入黃酒，肉湯同吃，服5-7次見效。注意：皮膚過敏者忌用此方。

催奶偏方六：取雞爪10對，花生米2兩。雞爪剪去爪尖，洗凈下鍋，加水、黃酒、姜片。煮半小時(shí)后，放入花生米、精鹽，用文火悶煮2個(gè)小時(shí)，淋入雞油即可食用。

催奶偏方七：取花生仁2兩煮湯喝，每日1-2次，連服3-5日可見效。

催奶偏方八：取豬蹄兩只加當(dāng)歸5錢，旺火煮開，文火燉至肉爛，肉湯同吃。

催奶偏方九：將胎盤一個(gè)(健康人胎盤)洗凈，切成小片。將甲魚肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上，倒油，炒胎盤、甲魚肉半分鐘，加清水兩碗燒煮片刻，一起裝入碗內(nèi)。放入蒸鍋用旺火蒸半小時(shí)即可服用。一般服5-7次可見明顯效果。

催奶偏方十：取豬蹄兩只，加花生仁、黃豆各一兩，清燉熟爛后食用。

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