男性按摩能改善性能力嗎男性做好私處保健的方法有什么

時(shí)間：2025-07-15 00:36 作者：修身堂

對(duì)于男性來說性能力十分的重要，有良好的性能力可以有更好的夫妻生活，那么男性按摩能改善性能力嗎?男性做好私處保健的方法有什么?下面就一起來具體了解研究分析一下吧。

男性按摩能改善性能力嗎

在臨床上，按摩對(duì)性功能障礙有一定的作用。按摩可以補(bǔ)充腎陽(yáng)、疏通、活血，使功能上一步。

按摩小腹。主要針對(duì)肚臍到外生殖器之間的小腹，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí)，仰臥在床上，雙手疊放在小腹中間，按住腹部，慢慢按摩，每分鐘以10次左右的頻率進(jìn)行，直到小腹感覺熱為止。按摩可持續(xù)5分鐘。

按摩睪丸。男人在睡覺和起床前躺在床上，雙腳自然伸直，稍微分開。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側(cè)睪丸重復(fù)。按摩時(shí)思想要專一，陰莖勃起時(shí)，要求抑制。按摩睪丸后，一只手可以沿著肚臍摩擦圈，每各81次。應(yīng)該注意的是，按摩睪丸時(shí)的手法不應(yīng)該輕，應(yīng)該掌握輕、柔、緩和、均勻的原則。另外，一些生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變患者不應(yīng)采用睪丸炎、睪丸結(jié)核等方法。

按摩腰骶部。坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當(dāng)用力，同時(shí)按揉兩側(cè)腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。用兩根拇指揉腎俞、命門穴，各1~2分鐘。然后用右手掌擦拭腎俞、生命門和八個(gè)穴位，以透熱為宜。

男性做好私處保健的方法有什么

冷熱水交替浴是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法。其具體方法是在浴池內(nèi)用溫水浸泡身體，充分溫暖后出浴池，在陰部加入冷水，3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后出浴池，重復(fù)3~5次即可結(jié)束。

若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。

在洗澡的時(shí)候，如果能夠利用蓮蓬頭將溫水淋在陰莖根部周圍，對(duì)于恢復(fù)睪丸的能量也有很好的效果。因?yàn)殛幥o的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)相當(dāng)疲勞，勃起時(shí)間越長(zhǎng)疲勞越嚴(yán)重。溫水刺激加快血液循環(huán)，盡快恢復(fù)睪丸和陰莖疲勞。另外，淋浴和全身淋浴不同，淋浴對(duì)局部穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。當(dāng)然，最好是淋浴的水壓強(qiáng)。

除了陰莖根部，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是重要的刺激部位。腹股溝是將血液和神經(jīng)輸送到睪丸的交通要道，因此腹股溝的血液循環(huán)對(duì)男性的性功能至關(guān)重要。淋浴時(shí)用溫水刺激腹股溝，用兩根手指從上到下?lián)崦构蓽希灿兄谔岣吣行缘墓δ堋?/p>

男性金槍不倒的4種保健法

自我觸摸-刺激性器官

理論上，結(jié)婚后的我們可能不需要自慰。但是，在現(xiàn)實(shí)生活中，可以適當(dāng)?shù)刈约河|摸，可以緩解性愛的壓力，從自己觸摸中獲得不到的快感。

節(jié)欲-規(guī)律性生活

剛走在一起的情侶們，可能會(huì)覺得彼此的性愛那么隨便。但是，我們必須知道的是，這樣的長(zhǎng)度一定會(huì)讓你們吃不完。

適當(dāng)?shù)墓?jié)制和規(guī)律性生活，對(duì)保持性能的良性發(fā)展有很大的好處。過分追求性愛次數(shù)的人，性愛質(zhì)量大幅度降低，性欲減退速度也容易加快。

內(nèi)褲--讓睪丸透氣

內(nèi)褲的選擇是是私處健康的一個(gè)關(guān)鍵因素。專家稱，內(nèi)衣的選擇對(duì)男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境，因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲，可以幫助男性保護(hù)性器官，減少對(duì)生殖能力的破壞。

遐想--和美女做愛

據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，適當(dāng)?shù)匦曰孟肟梢詾槊篮玫男陨顜矸浅Ｃ黠@的促進(jìn)作用。

看美女和想美女可以促進(jìn)男性體內(nèi)男性荷爾蒙的分泌，細(xì)節(jié)也起到提高性敏感度的作用，使男性迅速“性強(qiáng)”。

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