中醫為什么建議頭朝西睡中醫建議頭朝西睡的原因

時間：2025-07-18 04:27 作者：修身堂

大家每天都要做的事情就是睡覺，只有好的睡眠大家才有精力更好的工作，那睡覺的時候，要注意很多問題，很多人睡覺的時候都是隨意，這樣對身體方式是沒有任何幫助的，那么中醫為什么建議頭朝西睡？下面就一起來具體了解一下吧，不要錯過咯。

中醫為什么建議頭朝西睡

我們傳統的房屋建筑，講究坐北朝南;而室內床鋪安置，則往往是東西向。專家們認為，頭朝南或南北睡眠，有益于健康。因為地球是一個大磁場，磁力線貫穿南北。人體內的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線的作用下不停擺動。當水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時，水分子就停止擺動趨向穩定;水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時，水分子就不穩定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致，這時人最容易入睡，睡眠質量也最高。

人體的血液循環系統中，主動脈和大靜脈最為重要，其走向與人體的頭腳方向一致。人體處于南北睡向時，由于主動脈和大靜脈也處于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齊，因此以水分為主要成分的血液流動最為順利和暢快，它的慣性有利于通過毛細血管，減少血栓的發生。所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能。

國外科學家則主張頭朝東睡，認為頭朝北往往會導致失眠和不舒服。印度馬德拉斯醫學院的生理學教授薩拉達·蘇布拉馬尼亞姆夫人論證了這一基本原理。她說：地球磁場的微弱干擾，會使大腦中電的活動發生重大變化。如果頭朝北睡，就會引起人體內的生物化學運動發生重大變化。磁場的微型脈沖，大大抑制著大腦的電的活動，因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。如果頭朝東睡，就會有一種安寧的感覺。

通過以上介紹，對睡覺頭朝哪個方向好呢，也是有著很好的了解，不過在睡覺的時候，也是要注意服飾不要選擇過于厚重，這樣對睡覺的時候，身體也不會有任何的幫助，而且睡覺的時候，最好以舒適為主，穿一些輕薄的最佳。

睡覺如何選擇正確的方向

睡覺方向，受四季、環境、風向、室內日照等因素影響，并與人的健康狀況緊密相關。中國古代養生家，根據天人相應，五行相生理論，提出以下幾種寢臥方向。

1.東西方向臥：《千金要方·道林養性》篇說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西。”《老老恒言》引《保生心鑒》也主張：“凡臥，春夏首宜向東，秋冬首宜向西。”認為春夏屬陽，頭宜朝東臥;秋冬屬陰，頭宜向西臥，以合“春夏養陽，秋冬養陰”的原則。

2.朝東臥：有的養生家主張一年四季向東臥，不因四時變更。如《老老恒言》引《記玉藻》中文言：“寢恒東首，謂順生氣而臥也。”頭為諸陽之會，是人體的最上方，氣血升發所向，而東方震位主春，能夠升發萬物之氣，故頭向東臥，可保證升清降濁，頭腦清楚。

3.按季節定臥向：有的養生家認為，應根據不同季節確定臥向，即春首東，夏首南，秋首西，冬首北，以應四時旺氣，協調氣血陰陽。

4.避免北首而臥：《千金要方·道林養性》提出：“頭勿北臥，及墻北亦勿安床。”《老老恒言》安寢篇也提出：“首勿北臥，謂避陰氣。”

古代養生家在這一點上基本一致，認為北方屬水，陰中之陰位，恐北首而臥陰寒之氣傷人體陽氣，損害元神之府。

臨床調查發現，頭北足南而臥的老年人的腦血栓發病率較其他臥向者均高。國外亦有資料表明，頭北足南而臥易誘發心肌梗死。

當然，臥向還應因地制宜，根據住宅環境，居室條件而選擇。

為什么睡覺要南北方向

睡覺要南北方向，有一定的科學依據

地球磁場是南北向的，人體血液含鐵量比較大，自然受影響，順磁力線方向比較有利。

最常見的理論是睡覺過程中人體應當頭朝北，腳沖南，和地球磁力線方向一致。因為，如果人的睡眠方向與地球磁力線方向垂直，地球磁場就會影響人體生物電流。人體為達到新的平衡狀態，就必須消耗大量熱能來提高代謝能力，睡眠自然受干擾。不過我咨詢的幾位專家卻提出了完全不同的看法。身體應和緯度線平行

我們為什么會感覺疲憊？很大程度上是因為頭部供血不足引起的缺氧。為什么躺著比坐著、站著更容易恢復體力？表面上看是軀干和四肢得到了放松，其實更重要的是平躺使得血液循環更方便運行到腦部?？茖W家曾經做過測試，短時間內的倒立要比平躺更快讓人恢復精力，雖然在倒立過程中身體依然是在用力的。

因此，睡覺時應當頭部朝西。因為我們知道地球是自西向東轉動的，頭朝西等于借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。

頭向西北最好

睡的方向是相當重要的。中醫學講人體在睡眠過程中應當“立脈”、“立氣”。這個“立”其實是指讓體內氣脈走向跟大自然氣脈相一致，這樣血脈也就通暢。我們知道我國的地形是西高東低，順著山勢和水勢，氣流的走向是西北方往東南方前進。因此我建議人睡眠時頭向西北方向，腳朝東南方向，這就讓人體氣脈與大自然一致了。次之的方向是頭朝西腳朝東，或者頭朝北腳朝南。

我們知道，人類生活的地球是個巨大的磁場，其磁力線由北極經地球表面而進入南極。人體睡眠時的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那么地球磁場的磁力就成為人體生物電流的強大阻力。可是人體要為恢復正常運行達到新的平衡狀態，就得消耗大量熱能，用來提高代謝能力。

若是睡覺方向為搣東西攠向，機體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又以熱的形態縈繞于周身，導致體溫升高，則氣血運行就會出現失常，產生病態，通常呈現出頭昏、煩躁、失眠、頸椎酸疼等癥狀。

若采用搣南北攠睡向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血運行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利于身心健康。”

想想在異地時，睡覺的方向是正南北向，的確舒心自在，所以。。。據研究認為，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益于健康。并表現為睡得好，精力充沛，食欲增加，患神經衰弱、高血壓等慢性病人，自覺癥狀有所改善。

頭朝南或朝北睡覺有益的道理在于：地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器官細胞有序化，調整和增進器官功能

睡眠方向。睡覺要頭北腳南。人體隨時隨地都受到地球磁場的影響，睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。人睡覺時采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場的干擾。睡覺姿勢。身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。研究表明，“睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由于人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。

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