當(dāng)前位置：首頁(yè)>保健養(yǎng)生 > 夫妻保健 >

青棗子的功效與作用是什么青棗子是寒性還是熱性的

時(shí)間：2025-07-20 19:15 作者：修身堂

在日常生活中，大家都是很注重養(yǎng)生的，并且很多食物都是存在養(yǎng)生作用的，很多都是大家熟知的食品。那么青棗子的功效與作用是什么?青棗子是寒性還是熱性的?下面就讓我們來一起好好了解一下吧。

青棗子的功效與作用是什么

多食青棗可以增強(qiáng)人體免疫力。青棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以

及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。

多吃青棗還可以增強(qiáng)肌力，增加體重。實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對(duì)照組明

顯升高，并且在游泳試驗(yàn)中，其游泳時(shí)間較對(duì)照組明顯延長(zhǎng)，這表明青棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。

青棗還具有保護(hù)肝臟的作用。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)對(duì)四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對(duì)照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。

多吃青棗還具有抗過敏的功效。青棗乙醇提取物對(duì)特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對(duì)小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示青棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。

青棗子是寒性還是熱性的

青棗既不是涼性也不是熱性屬于平性。

青棗能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素C，而維生素C能夠促進(jìn)皮膚內(nèi)膠原蛋白的生成，適當(dāng)吃青棗能夠讓皮膚變得更加白皙、紅潤(rùn)和富有彈性。青棗能夠健脾開胃，因?yàn)榍鄺棶?dāng)中含有豐富的有機(jī)酸，能夠很好地促進(jìn)胃液和腸液的分泌，在提高消化能力方面的好處非常明顯。青棗能夠安神助眠，對(duì)于失眠的人適當(dāng)吃青棗，有很好地促進(jìn)睡眠質(zhì)量提高的好處。

青棗不宜多吃，因?yàn)榍鄺棾远嗔酥笕菀滓鸶姑洠^量進(jìn)食容易產(chǎn)生腹瀉，青棗含糖量高達(dá)20%到30%的，是各種新鮮水果中較高的一種，糖尿病病人需要注意這一點(diǎn)，另外對(duì)于痰濕偏盛者，感冒初期患者和愛上火的人也不宜食用青棗。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：經(jīng)期可以喝豆?jié){嗎經(jīng)常喝豆?jié){有什么好處

下一篇：當(dāng)歸的功效與副作用是什么哪三種人不能吃當(dāng)歸