男人前列腺炎要補(bǔ)什么

時(shí)間：2025-01-12 06:54 作者：修身堂

　　前列腺是男人重要的附屬性腺，一旦發(fā)生疾病將危害男人的整個(gè)生殖系統(tǒng)健康，并導(dǎo)致精囊炎、膀胱炎、功能障礙和不育癥等疾病，甚至發(fā)展為慢性腎炎和尿毒癥。近年來(lái)，前列腺炎作為中青少年男人的一種常見(jiàn)病、多病發(fā)，已成為男人健康的頭號(hào)殺手。那么得了前列腺炎吃什么好一些?下面一起來(lái)了解下。

男人前列腺炎要補(bǔ)什么

一、前列腺之寶——硼

男性前列腺癌的發(fā)生率正有越來(lái)越高的趨勢(shì)，前列腺癌一直是男人的最大殺手，國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，硼的攝入量大的男性，患前列腺癌的幾率比攝入量小的男性低65%。這說(shuō)明攝入適量的硼可以有效減輕前列腺癌的發(fā)生。多吃西紅柿也會(huì)保護(hù)前列腺，就是因?yàn)槲骷t柿里面有比較豐富的硼。

量：硼是廣泛存在于水果和果仁中。美國(guó)藥物研究協(xié)會(huì)發(fā)現(xiàn)，每天服用3毫克的硼最為合適，這個(gè)劑量剛剛可以產(chǎn)生抗癌作用，而且在這個(gè)劑量的硼還可以改善記憶力和注意力。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鱷梨、紅酒和葡萄汁。另外一個(gè)既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌。這是因?yàn)橄悴荼ち枥锞秃信稹?/p>

二、西紅柿怎么吃才健康

西紅柿可以生吃，也可以煮熟了以后吃，生吃口感好，能起到美白潤(rùn)膚的作用，熟吃對(duì)于男人來(lái)說(shuō)是更有好處的，能保護(hù)心血管，對(duì)于男人的性能力也有提升作用。

生吃：好處一，可以盡可能多地保留西紅柿里的水溶性維生素，特別是維生素C，葉酸、尼克酸等，這些維生素在體內(nèi)都具有很重要的生理功能，還可美白和滋潤(rùn)皮膚;好處二，口感好，水分足，比較解渴，吃起來(lái)像水果。

熟吃：能保證西紅柿中特有的番茄紅素被人體吸收。因?yàn)榉鸭t素是脂溶性的，所以需要用油烹飪，讓番茄紅素溶解在油里被人體吸收。常吃番茄紅素的好處在于能增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管等，尤其對(duì)于中年男性來(lái)說(shuō)，番茄紅素對(duì)前列腺的保健作用也非常不錯(cuò)。用油烹飪西紅柿，油溫不可過(guò)高，以免破壞番茄紅素。

溫馨小貼士：西紅柿是不能和石榴一起吃的，因?yàn)橐黄鸪缘脑挄?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，容易造成營(yíng)養(yǎng)的吸收不足。

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