秋天，男人吃什么食物最補(bǔ)腎？

時(shí)間：2025-09-09 23:57 作者：修身堂

補(bǔ)腎壯陽是男人任何時(shí)候都要做的事情，現(xiàn)在正值秋季，那么，秋天男人吃什么補(bǔ)腎壯陽?營養(yǎng)專家指出，秋季干燥，要多吃一些溫潤的食物，也可以參考“以形補(bǔ)形”的原則來進(jìn)補(bǔ)。

按照中醫(yī)“以形補(bǔ)形”的原理，男士可適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物的鞭(如鹿鞭、狗鞭、馬鞭、牛鞭等各種動(dòng)物的生殖器官)，以及雞子、羊睪、豬腎、鹿腎、鹿血等。還有蠶蛹、蜂蛹、蛇、田雞等也是不錯(cuò)的食療補(bǔ)品。

秋天男人吃什么補(bǔ)腎水產(chǎn)品

鮑魚、海參、淡菜、泥鰍等都是效果顯著的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝類以及海藻類都含有豐富的微量元素-鋅，在這里小編要向大家介紹，鋅是形成睪丸激素的主要物質(zhì)，因此吃水產(chǎn)品是可以增強(qiáng)性欲的。

秋天男人吃什么補(bǔ)腎動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物腎臟豬、羊、狗、牛之腎臟均有補(bǔ)腎氣、益精髓之功效，例如羊腎甘溫，可增強(qiáng)腎氣，豬腎咸平，補(bǔ)腎氣、利膀胱，狗腎對(duì)于增進(jìn)性功能效果更佳，有一些動(dòng)物的睪丸可治滑精等癥，如公雞的睪丸。

秋天男人吃什么補(bǔ)腎黑五類

細(xì)研究“黑五類”中所含的營養(yǎng)成分就會(huì)發(fā)現(xiàn)，它們個(gè)個(gè)都是養(yǎng)腎的“好手”。米中的珍品——黑米，也被稱為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖胃、舒筋活血等功效;豆被古人譽(yù)為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒潤膚的功效，特別適合腎虛患者;有“營養(yǎng)倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能;核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、問非頂穿的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。

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