男性陽痿怎么恢復(fù)才最有效

時間：2025-09-16 20:09 作者：修身堂

　　陽痿讓男性無法正常的進(jìn)行性生活，長期持續(xù)的話，勢必會對夫妻的感情產(chǎn)生影響。因此，陽痿怎么恢復(fù)自然就是患者最關(guān)心的事情。

1、消除心理因素：

要對性知識有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱问《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性生活時思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰即將射精時，更要思想集中有利于改善陽痿早泄。

2、提高身體素質(zhì)：

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，對陽痿早泄的康復(fù)有很大的幫助。

3、節(jié)房事，戒手淫：

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

4、飲食調(diào)養(yǎng)：

專家指出，多吃壯陽食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等，動物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能，改善陽痿早泄。

5、謹(jǐn)慎用藥：

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施治，對本病的防治應(yīng)依照各種不同的體質(zhì)類型對癥下藥，而不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而可能會導(dǎo)致其他疾病。因此，用藥一定要去專業(yè)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，助于陽痿早泄的治療。

顯然，陽痿怎么恢復(fù)跟患者的病情有關(guān)，畢竟導(dǎo)致陽痿的原因不同，最適合的治療方式是不一樣的，最好是到醫(yī)院接受正規(guī)的診治。

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