夏日健康養(yǎng)生男性怎樣有效預(yù)防前列腺炎

時(shí)間：2025-05-04 04:33 作者：修身堂

夏天到來(lái)，高溫天氣下，男性的身體新陳代謝快，病菌易滋生，不當(dāng)?shù)纳罘绞胶惋嬍沉?xí)慣導(dǎo)致前列腺炎誘發(fā)，會(huì)帶給男性極大的健康困擾。日常喜歡小酌一口或煙酒不離手的人更容易因?yàn)檫@些飲食習(xí)慣導(dǎo)致前列腺炎病情加重。那么，夏季養(yǎng)生，遠(yuǎn)離疾病侵襲，男性朋友要如何預(yù)防列腺炎的發(fā)生呢？

夏季預(yù)防前列腺炎的方法

1、性生活要有規(guī)律性

夏季人們活動(dòng)多，外出多，勞動(dòng)強(qiáng)度大，所以要有節(jié)制有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿(mǎn)感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的復(fù)發(fā)。

2、避免亂用藥物

在夏季感冒多，特別是咽喉炎，扁桃體炎的多發(fā)病，不要濫用消炎藥，消炎藥的不規(guī)范使用或?yàn)E用，已經(jīng)成為導(dǎo)致前列腺感染和誘發(fā)前列腺炎的常見(jiàn)原因。所以夏季前列腺炎預(yù)防要避免亂用藥物。

3、加強(qiáng)體育鍛煉

要增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力，因此，生活規(guī)律，起居有節(jié)，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳，短跑或飯后散步，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對(duì)于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生都是有重要意義的。

4、避免久坐

長(zhǎng)期久坐，也可能會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。從生理學(xué)上看，誘發(fā)前列腺炎的第一因素就是久坐。上班的男性朋友由于長(zhǎng)時(shí)間在座位上，除了會(huì)引起頸、腰部肌肉酸痛之外，會(huì)陰部、盆腔及前列腺部受擠壓而血流緩慢、充血，易使前列腺管阻塞，從而誘發(fā)前列腺炎。一般人坐1-2小時(shí)問(wèn)題還不大，但如果是長(zhǎng)時(shí)間坐著，患上前列腺炎的概率就大大增加了。所以男性朋友不能長(zhǎng)時(shí)間靜坐不動(dòng)。中途時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

5、保持良好的生活習(xí)慣

保持良好的生活習(xí)慣，也能避免前列腺炎的發(fā)生。男性工作往往應(yīng)酬多，因而酗酒、熬夜的可能性很大，這些因素會(huì)加重前列腺充血而引發(fā)炎癥。因?yàn)闂l件限制、不良生活習(xí)慣而導(dǎo)致前列腺炎的情況并不少見(jiàn)，所以一定要注意自己日常的生活習(xí)慣，在日常生活中盡量避免讓前列腺受傷。

6、避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿

長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，也是引起前列腺炎的原因之一。很多男性朋友會(huì)由于工作需要不忍中斷正在進(jìn)行的工作思維，往往在需要排尿時(shí)強(qiáng)忍，造成人為的尿液潴留，膀胱壓力增高。長(zhǎng)期可造成尿路及生殖道上皮防御細(xì)菌的能力下降，致泌尿生殖系感染。更危險(xiǎn)的是，對(duì)于已患膀胱炎或后尿道炎的患者，其尿液可經(jīng)前列腺管逆流入前列腺組織中，易致前列腺炎。

前列腺炎有哪些危害

1、導(dǎo)致性功能下降

前列腺炎還會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙的后果，如果長(zhǎng)期未能得到治療，就會(huì)直接影響性生活的感受和質(zhì)量，長(zhǎng)期下去，患者就會(huì)對(duì)性生活失去信心，導(dǎo)致性功能下降。

2、并發(fā)慢性腎炎和尿毒癥

前列腺炎如果治療不及時(shí)，會(huì)導(dǎo)致前列腺增生，使尿液不能完全排空，出現(xiàn)殘余尿。而殘余尿是細(xì)菌繁殖的良好培養(yǎng)基，就容易使患者出現(xiàn)尿路感染如腎盂腎炎等炎癥，腎盂腎炎惡化可發(fā)展為腎炎，最后發(fā)展為尿毒癥。

3、引起內(nèi)分泌失調(diào)

一般情況下，前列腺能分泌多種活性物質(zhì)，使機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)正常工作，而當(dāng)發(fā)生炎癥時(shí)，就會(huì)使患者出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，患者常表現(xiàn)為頭暈、乏力、思維遲鈍、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等癥狀。

4、影響生育

前列腺炎的危害還表現(xiàn)在影響生育方面，嚴(yán)重者可導(dǎo)致不育，長(zhǎng)期的慢性炎癥會(huì)使前列腺液的成分發(fā)生變化，進(jìn)而影響到精液的液化時(shí)間，降低精子的活力而導(dǎo)致不孕不育。

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