白領(lǐng)男性如何防早泄
早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時及之前就出現(xiàn)了射精。白領(lǐng)一族是男科疾病的高發(fā)人群，也是在早泄的發(fā)病率中占有很大比例的人群，那么
2025-08-11
白領(lǐng)男性如何防早泄
時間：2025-08-11 06:39 作者：修身堂
早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時及之前就出現(xiàn)了射精。白領(lǐng)一族是男科疾病的高發(fā)人群，也是在早泄的發(fā)病率中占有很大比例的人群，那么白領(lǐng)男性應(yīng)該如何才能預(yù)防早泄的發(fā)生呢？專家建議白領(lǐng)男性應(yīng)做到以下幾點：
一、多吃海產(chǎn)品和富鋅食物
男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力，有效預(yù)防男性早泄問題。建議白領(lǐng)男性每天吃1~2個蘋果。
二、增強體育鍛煉
白領(lǐng)男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應(yīng)酬或者工作，生活習(xí)慣不規(guī)律，導(dǎo)致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統(tǒng)的能量，這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。
三、穿純棉內(nèi)褲
睪丸需要低溫的環(huán)境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強，預(yù)防早泄。
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