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正常男人手淫時(shí)間多久算正常？

時(shí)間：2025-03-07 16:45 作者：修身堂

性生活時(shí)間少于兩分鐘就是早泄現(xiàn)象。但是在這高壓的環(huán)境下越來(lái)越來(lái)的青年男性房事越來(lái)越不如從前了，怎么辦？如何延長(zhǎng)性生活時(shí)間呢？聽(tīng)說(shuō)手淫也能改善性功能，那么手淫多長(zhǎng)時(shí)間為宜呢？下面跟隨小編一起來(lái)了解下吧。

正常男人手淫時(shí)間多久算正常？

正常的手淫時(shí)間應(yīng)不少于一分鐘，但也不能超長(zhǎng)。過(guò)度的手淫也會(huì)影響男性的身心健康，跟會(huì)造成一些泌尿生殖系疾病、如性功能扎納愛(ài)疾病、腎虛、性神經(jīng)衰弱等等。但是具體時(shí)間跟當(dāng)時(shí)的情境也有關(guān)系。建議一般在1~5分鐘之間為宜。

男人如何鍛煉控制射精呢？

1、煅煉你的陰莖。最常用的辦法為冷熱交替法，先用熱毛巾敷你那脹硬的男根3--5分鐘，然后立即放入冰冷的涼水里，反復(fù)幾次，等煉就到堅(jiān)硬無(wú)比時(shí)就可延長(zhǎng)射精時(shí)間了。

2、主要在兩個(gè)方面進(jìn)行控制：

①.調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并轉(zhuǎn)移集中注意力。實(shí)在感到要射時(shí)，可以捏緊陰莖頭幾分鐘。②.降低陰莖頭敏感度。可以戴避孕套或是在陰莖頭涂抹藥膏，降低陰莖頭的靈敏性。

3、不能把注意力全部放在做愛(ài)上面，比如做幾下，又停下和你的對(duì)像說(shuō)幾句，分散一下注意力，就能延長(zhǎng)時(shí)間了。

4、吃藥多少有負(fù)作用，教你兩個(gè)物理方法：

①.小便時(shí)強(qiáng)制控制。即：尿一下強(qiáng)制自己停下來(lái)，停幾秒鐘，再反復(fù)，一般一次反復(fù)三到五次吧，可以延長(zhǎng)性交時(shí)間 ②.冷熱敷法。準(zhǔn)備兩盆水，一盒六七十度的熱水，一盆冷水，再準(zhǔn)備兩塊毛布，等陰莖勃起時(shí)，把熱毛巾敷在上面三分鐘，然后把冷水毛巾敷上三分鐘，堅(jiān)持作下去，效果絕好。

注意：適當(dāng)?shù)氖忠芨纳菩怨δ埽沁^(guò)對(duì)的手淫則會(huì)消耗過(guò)多的精液，出現(xiàn)頭暈乏力精神差，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致不育。所以，手淫時(shí)間也需要掌控好，一周手淫兩次為最宜，一次為1~5分鐘。

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結(jié)語(yǔ)：正常男人手淫時(shí)間多久為最宜？以上已為大家作了簡(jiǎn)單的講解，相信沒(méi)有人愿意因?yàn)樽约旱姆渴虏唤o力而讓夫妻間的“性福”蒙上陰影。如果是出現(xiàn)輕微的性功能障礙----早泄，別急著吃藥，凡事藥都有三分毒。不妨可試試以上這幾招鍛煉方法。祝大家性福！

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